La experiencia del empleado en Alares: Cómo conquistar a la plantilla a través de la gestión de la diversidad

Con una plantilla de más de 500 personas y casi la mitad con diversidad funcional, la experiencia del empleado en Alares ha permitido diseñar prácticas específicas que aseguren el compromiso y la satisfacción de los profesionales. El 39% de la plantilla proviene de diferentes nacionalidades (marroquí, latinoamericana, portuguesa, americana); el 28% tiene más de 50 años y, además, el 7% del total ha comunicado su orientación sexual para poder visibilizar al colectivo LGTBI.

El plan de acciones con los empleados y sus familiares de Alares se enfoca en 4 grandes áreas: vulnerabilidad, duelo, violencia de género y teletrabajo. Ante la situación de vulnerabilidad, se gestionan telefarmacias en los casos de necesidad de fármacos y se realizan compras durante los confinamientos. También se ha creado un teléfono 24 horas de atención personal para las intervenciones ante crisis de ansiedad.

Teletrabajo para personas con discapacidad: el gran reto

Uno de los mayores impactos de Alares ha sido instaurar el teletrabajo. Antes de la pandemia, había una normativa que no permitía el trabajo a distancia para personas con discapacidad. Sin embargo, en cinco días se puso en marcha un nuevo modelo de trabajo a distancia, flexible, adaptado a cada persona y desde la cultura de la confianza y no del control, primando a las personas y su salud como prioridad para la toma de decisiones. Al conocer las situaciones personales de las personas trabajadoras, y tener asentado un procedimiento de intervención personal, se previeron las necesidades de cada persona (medios técnicos, familias monoparentales, atención a los menores, riesgos laborales…).

Para ello, Alares puso en marcha el programa Alares Trabaja en Casa. Se promueven hábitos saludables, ejercicio físico y alimentación sana. Se fomenta la música y el baile para aliviar momentos y desconexión. Además, Alares realiza técnicas de meditación y relajación online con su plantilla.

El duelo ante la pérdida de un ser querido durante el estado de alarma

Para la atención al duelo, Alares ha brindado apoyo emocional a través de un teléfono de atención directa, guiando hacia lo positivo, y poniendo el énfasis en evitar depresiones futuras. La compañía realizó un seguimiento consensuado con la persona usuaria, facilitando y derivando la búsqueda de recursos para la gestión de trámites. Para posibles casos de violencia de género, ofreció asesoramiento psicológico, asesoramiento legal y teleasistencia. 

La Unidad de Apoyo de Alares, compuesta por un equipo multidisciplinar, trabaja alineada con la estrategia de la cultura de la empresa, que realiza un trabajo humanizado con la persona como centro de las decisiones con encuestas de clima, encuesta de satisfacción sobre los programas, seguimientos de cada uno de los empleados y Focus group. Alares también ha implementado el modelo de empresa inclusiva. Este sistema es el que trata de conocer a las personas desde el respeto, y la aceptación de sus decisiones, donde prima la cultura de confianza con empatía, asertividad y reconocimiento.

Los resultados de la experiencia del empleado han sido cuantificables. Se ha reducido la rotación y las bajas por enfermedad han disminuido. La productividad ha aumentado un 9% y se ha reforzado la cultura de empresa, consiguiendo una plantilla comprometida.

Eduardo Martín, CEO de Alares, ha expuesto algunas de estas conclusiones en los #ViernesDEC organizados por la Asociación para el Desarrollo de la Experiencia Cliente (DEC). En el evento también participaron:  Flavia Grimberg, Responsable de Employer Branding & Employee Experience en ALSA; María López, Gerente de Experiencia de Cliente en HOMESERVE, y Anja Weisbach, Directora Employee Experience Solution Strategy en QUALTRICS. El webinar estuvo moderado por Nacho Torre, Responsable del Área de Conocimiento de DEC.

Cansancio emocional: Cómo identificarlo y cómo combatirlo

Yoga y mindfulness

El cansancio emocional surge cuando no sentimos la capacidad suficiente para afrontar el día a día a nivel psicológico. Las experiencias y percepciones personales, así como por el contexto social, económico y legislativo, están produciendo una sensación de agotamiento, que muchos expertos definen como “fatiga pandémica”. Esta sobrecarga de las emociones suele producirse cuando hay cambios vitales importantes, problemas sin resolver o situaciones en las que nos vemos abrumados. La situación actual, en la que es difícil ver metas y finales, es un caldo de cultivo para un bajo estado de ánimo continuado. Pero lo más importante es que tiene fácil solución y con algunos cambios en tu rutina notarás mejoras pronto. Descubre con Alares los mejores consejos:

¿Cómo detectar el agotamiento emocional?

Algunas de las señales son la falta de energía, irritabilidad, falta de motivación o dificultad para concentrarse. Esto tiene consecuencias como los problemas de sueño, trastornos de hambre, etc. Para descartar dudas, es aconsejable hacerse una analítica de sangre para descartar otras posibles alteraciones en nuestro cuerpo. A través de la web del Ministerio de Sanidad, puedes hacer el test de autoevaluación de las emociones positivas, así como otros exámenes sobre el estrés, la ansiedad…

¿Cómo combatir el cansancio mental?

Practica técnicas de relajación

Busca momentos en los que puedas relajarte. Es importante visibilizar tus problemas, pero intenta no dedicar más de 15 minutos a quejas. En cambio, dedica 30 minutos  para tensar y destensar músculos y mezclar ejercicios de respiración y de imaginación. Existen varias técnicas para reducir la activación fisiológica:

  • Técnica de relajación muscular progresiva
  • Técnica de cambio de foco o de la imaginación
  • Técnica de relajación mediante la respiración
  • El entrenamiento en relajación

En plataformas como Spotify o Netflix encontrarás muchos podcasts o programas para relajarte o meditar (Entiende Tu Mente, Meditaciones para conectar con el guía interno, Guía Headspace para la meditación), pero nosotros te enviamos para que descargues este audio del Ministerio de Sanidad para comenzar.

Muévete y marca tus límites y responsabilidades

La actividad física es fundamental para salir del aislamiento. Aunque es muy recomendable, no es imprescindible practicar un deporte si no lo has hecho desde hace tiempo. Tan solo basta con salir a caminar. Observar el espacio que te rodea y valorar las cosas que observas (los árboles, el cielo, los animales…). A través de la psicología positiva podrás ampliar el campo visual y generar un pensamiento más flexible y creativo.

Además del ejercicio, la alimentación equilibrada y la rutina de sueño nos ayudarán a mantener el estilo de vida saludable. A la hora de planificar tu alimentación, piensa en términos “semanales” y no en términos “diarios; no intentes hacerlo perfecto, establece metas realistas y si no puedes realizar cinco comidas diarias, realiza al menos tres, intentando quitar ingredientes al plato, pero comiendo

de todo. Estas son algunas recomendaciones de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

Practica la dieta informativa y realiza una lista de prioridades personales

Las noticias sensacionalistas y el exceso de información a través de todos los canales que, en algunos casos, llegan a ser fake news, no ayudan a desconectar. No solo te pasa a ti. Cada vez más gente empieza a estar harta de las noticias negativas. Y también tiene un nombre: infoxicación. Por eso, es importante que selecciones muy bien las fuentes en las que te informas (medios de comunicación) y los canales (Twitter, WhatsApp…). Intenta reducir aquellas noticias que te afecten más. De la misma manera, para temas personales o laborales, huye de la rumorología, las informaciones no contrastadas y sé [email protected] con los demás si no te interesa que te hablen de algún tema. Incluye la comunicación (qué comunicas, cómo comunicas) y cómo quieres que se comuniquen contigo en tu lista de prioridades.

El salario emocional reduce un 18% el absentismo y un 13% las bajas por estrés

Disminución del absentismo, mejora de la salud laboral y reducción de conflictos. Estas han sido algunas de las principales ventajas que ha experimentado Alares gracias a la implementación de salarios emocionales en empresas. En concreto, los planes de conciliación y bienestar pueden reducir hasta un 18% el absentismo y un 13% las bajas por estrés. La compañía, que ha presentado un Plan Alares 360º renovado con más enfoque en la telemedicina, la telepsicología y los nuevos tipos de familias, ha explicado las principales razones para implementar un plan de bienestar y cómo hacerlo:

Mejora el bienestar físico, psíquico y emocional de los empleados y sus familias

Además de todos los ahorros económicos a largo plazo que suponen la inversión en el bienestar de las plantillas, un salario emocional permite medir fácilmente el grado de bienestar del equipo. ¿Cómo? A través de tres variables: la satisfacción y la motivación en el puesto de trabajo, el compromiso con la empresa y la disminución del abandono, así como la influencia en la atracción de candidatos. La retención de talento mejora hasta un 19% y la captación de personal asciende hasta un 21%, según Alares.

Aumenta la competitividad de la empresa

El 50% del absentismo está provocado por problemáticas familiares. Los servicios que mejoran la conciliación de la vida personal y laboral reducen hasta un 18% el absentismo, según una encuesta de Alares en la que participaron 750.000 personas (empleados y sus familiares). Esto se produce gracias a la mejora de la imagen de la empresa y su RSE. La percepción de la imagen de marca como empleador mejora el 37%.

Ofrece un entorno saludable

Contar servicios de profesionales expertos en analizar y mejorar el bienestar de las empresas incidirá directamente en la mejora de la salud laboral. Las bajas laborales por estrés y ansiedad disminuyen hasta un 13%, según una encuesta en la que respondieron 150.000 empleados (usuarios de los servicios de Alares). A través de los servicios de salud y bienestar de Alares, se disminuyen los riesgos psicosociales: atención psicológica (telefónica o presencial), consultas telefónicas a especialistas médicos, jurídicos y tecnológicos, charlas formativas de prevención, servicios asistenciales presenciales, teleasistencia mundial 24h. o telefarmacia 24 h. son algunos de los ejemplos que incluye el nuevo Plan Alares 360º.

Mejora la gestión de conflictos

Gracias a la mediación externa en temas de igualdad, gestión de la diversidad e inserción laboral de las personas con discapacidad la gestión de conflictos mejora hasta un 64%, según Alares. Esto se debe a muchas razones. Los servicios de conciliación permiten una mejora permanente del Plan de Igualdad en las empresas. También favorecen la correcta gestión de la diversidad y potencian la innovación. Y, por último, cumplen con la Ley de Discapacidad. La actual normativa permite a las organizaciones realizar «Medidas Alternativas» a través de la compra a Centros Especiales de Empleo (CEE), como el de Alares Social, o donación a Fundación Alares.

El nuevo Plan Alares 360º

Las nuevas mejoras que ha implementado el Plan Alares 360º para empresas este 2021 están enfocadas en potenciar la conciliación y corresponsabilidad de la vida personal y laboral, la igualdad, la integración de las personas con discapacidad y la gestión de la diversidad. Los servicios actualizados del plan están más orientados en el cuidado presencial de las personas en casa (telefarmacia, telecompra, labores domésticas…), consultas médicas telefónicas a profesionales y programas que ofrecen cobertura a empleados en España y en todo el mundo cuando viajan, y a sus padres, suegros, parejas y mascotas.

Ideas de regalos para madres comprometidas

Día de la Madre

¡Ya está aquí el Día de la Madre! Aunque ellas (las madres son así) digan que no hace falta que les compremos nada, sabemos que no habrá muchas a las que un detallito no les haga ilusión. Y lo ideal sería que este año fueras un paso más allá de las flores o los perfumes y la sorprendieras con un regalo inesperado y original: tiempo. Puedes sorprenderla de muchas formas el próximo domingo 2 de mayo, nosotros te damos las mejores ideas en nuestra Tienda Alares:

El regalo más original: MiAsistente 24h

Se encarga de gestionar telefónicamente prácticamente todo lo que necesite tu madre para que pueda dedicase a disfrutar. miAsistente 24h es un personal assistant que se dedica de gestionar por teléfono cualquier cosa: encontrar productos, buscar información, hacer reservas… en España y en todo el mundo. Servicio proporcionado desde el Centro Especial de Empleo por personas con discapacidad. Añadir a la cesta.

El regalo más saludable: Entrenador personal a domicilio

Tu madre ya no tendrá excusas para estar en forma. Un preparador físico le ayudará a hacer los ejercicios en su propia casa. 3 Días de 1 hora a domicilio, incluye desplazamientos. Añadir a la cesta.

El regalo más económico: Hacemos la compra por ti

Nuestro personal va a casa de tu madre, recoge el dinero y la lista de la compra. Realiza la compra en la tienda o supermercado más cercano y se la lleva a casa. Disponible en días laborables, de lunes a viernes, en horario comercial. Añadir a la cesta.

Cuidamos a las personas y ayudamos a las empresas a ser más competitivas y responsables. De todas las compras que se hacen en Alares, el 10 % de la facturación total se destina a crear empleo directo de personas con discapacidad, y otro 10 % al desarrollo de proyectos de carácter social.

Javier Benavente Barrón, Presidente de Alares, nominado al “YPO Global Impact Award” por la lucha contra la soledad de las personas mayores

Javier Benavente Barrón

Javier Benavente Barrón, Presidente de Alares, ha sido nombrado el galardonado regional de YPO Europa para el prestigioso premio “Global Impact Award. Gracias a la iniciativa “Ilumina una vida” dirigida a personas mayores en situación de soledad, Benavente ha sido seleccionado entre los 14 galardonados regionales del mundo, representando a Europa dentro de esta organización de líderes mundiales que crean impacto.

En España más de 5 millones de personas mayores viven solas. Siendo conscientes del deterioro cognitivo y de salud que sufren las personas que se encuentran en situación de aislamiento, Alares, a través de Fundación Alares, puso en marcha el programa “Ilumina una vida” para combatir la soledad de las personas mayores en sus hogares. Antes de la pandemia, esta iniciativa solidaria se desarrollaba de forma presencial, con dos voluntarios que acudían a la casa de la persona mayor. Cuando estalló la crisis sanitaria, se cambió este modelo por el acompañamiento a distancia. Se puso en marcha el teléfono gratuito “Ilumina una vida” para ayudar a las personas que estaban confinadas y solas, con quien podían hablar, compartir sus sentimientos y emociones, con los beneficios que la escucha activa les aporta.

Reconocimiento europeo

A raíz de la declaración del primer estado de alarma en marzo de 2020, la sociedad española se volcó con el programa. Más de 2.000 personas voluntarias se inscribieron. Además, compañías como Telefónica, Santander o Mapfre pusieron a disposición de Fundación Alares sus plantillas para ayudar a las personas mayores. “Ilumina una vida” logró también el reconocimiento del Parlamento Europeo por el impacto que producía a nivel social.

“En Europa, los héroes de hoy no llevan espada ni son figuras grandiosas. Son personas normales que un día se descubren capaces de sobrepasar los eventos más extraordinarios con respeto, sentido de iniciativa y mucho trabajo en equipo”, afirmó María Andrés Marín Directora Oficina del Parlamento Europeo en España.

Una plataforma de líderes mundiales con conciencia social

YPO es la comunidad global de liderazgo formada por directores ejecutivos extraordinarios. Cuenta con más de 30.000 miembros de 142 países que han conseguido el liderazgo a edad muy temprana. La organización reúne a los principales líderes mundiales que comparten la creencia de que el mundo necesita grandes líderes empresariales con conciencia social. En 2020 Rodrigo Baggio, presidente y fundador de Recode, fue el ganador del Premio YPO Global Impact, gracias a su iniciativa para luchar contra la brecha digital. Para esta edición, se han seleccionado un total de 14 líderes y proyectos solidarios como galardonados regionales.

Javier Benavente ha declarado: “Estoy muy orgulloso de la nominación al YPO Global Impact Award, ya que es el fruto del buen trabajo realizado por todo el equipo de Alares y Fundación Alares durante todo el año pasado. Quiero agradecer a las personas voluntarias anónimas, así como a las empresas que se involucraron, por el apoyo y confianza que nos brindan cada día. Siempre he creído que escuchar a los que te rodean, dar y hacer las cosas desde el corazón es la base para crear un impacto positivo y transformar la sociedad”.

Junto a Javier Benavente se encuentran otras 13 personalidades mundiales destacadas:

  • Andre Abucham (Santa Fe Welfare Association)
  • Melissa Melshenker Ackerman (Produce Alliance)
  • Greg Block (First Step  Staffing)
  • Hakan Bulgurlu (Arçelik)
  • Jo Burston (Inspiring Rare Birds)
  • Patrick Chalhoub (Chalhoub Group)
  • James Chen (Clearly)
  • Lotte Davis (One Girl Can)
  • Carrie Freeman (SecondMuse)
  • Alison Hill (LifeStraw)
  • Nichol Ng (The Food Bank Singapore)
  • Isak Pretorius (JAM International)
  • Nathan Sivagananathan (Trail)

Más información: Ypo.org

Alares crea un pack de salud y bienestar para fomentar la cultura de la felicidad en las empresas

Alares crea un pack para fomentar la cultura de la felicidad

La salud y el bienestar adquieren un protagonismo esencial en la cultura de la felicidad en la empresa. Ya no solo es la formación, la flexibilidad o la realización profesional, sino que hoy es fundamental que todas las apuestas incorporen temáticas de salud y bienestar para afrontar el impacto del teletrabajo y gestionar la vuelta a las oficinas. La salud y bienestar de los profesionales es la nueva prioridad para 6 de cada 10 empresas españolas, según una encuesta de ManpowerGroup. Alares, empresa especializada en conciliación y bienestar, ha elaborado un pack para que las compañías puedan fomentar la cultura de la felicidad a través de una serie de talleres prácticos.

Comida rápida, pero saludable: la nueva comfort food

En primer lugar, el taller de cocina saludable cuenta con médico nutricionista que enseña de forma práctica los conocimientos necesarios para elaborar platos fáciles y rápidos con alimentos saludables.

Estrés y emociones negativas

En segundo lugar, en el taller “gestiona tu estrés, gestiona tu tiempo” se analiza el estrés, cómo reconocerlo, sus tipos y las diferentes formas de gestionarlo en el entorno laboral. El objetivo es que esto no suponga un obstáculo en las relaciones interpersonales y de crecimiento personales y laborales.

Chequeos y control médico

Por otro lado, el taller de medicina preventiva cuenta con un profesional de la Salud informa de las señales de alerta. También explica las diferentes técnicas de diagnóstico precoz y la importancia de los chequeos médicos.

Autocuidarse con la postura

De otra forma, el taller de ejercicio físico y hábitos posturales está impartido por un profesional especializado que enseña la importancia de la actividad física para nuestro cerebro y bienestar. Además, explica cómo tener una correcta higiene postural vertebral y hacer descansos visuales para autocuidarse a través de la postura.

Huir de las relaciones tóxicas

El taller “La felicidad, un intangible preciado” desarrolla una serie de ejercicios para que las personas trabajadoras aprendan a valorarse, respetarse y perdonarse. Esto conlleva a vivir el momento presente, marcas metas y objetivos y mantener relaciones positivas.

El pack termina con una práctica de ejercicio (yoga, pilates…) y una comida saludable, analizando las actividades desarrolladas bajo esta campaña.

Además de estos servicios presenciales u online, Alares también implementa estos servicios de forma telemática dentro de los planes de conciliación en ongoing. El asesoramiento nutricional es un servicio telefónico atendido por dietistas (hábitos alimenticios, dietas para patologías, alteraciones, trastornos…). El asesoramiento psicológico también ayuda a resolver y gestionar cualquier situación emocional (estrés, ansiedad, acompañamiento al duelo…). También ofrecen asesoramiento médico con consultas telefónicas a médicos de familia de forma ilimitada, así como telefarmacia y tratamientos especializados, entre otros.

Cambiar de trabajo en plena pandemia: la conciliación de la vida personal y laboral, uno de los motivos

Día Nacional de la Conciliación de la vida personal, familiar y laboral y corresponsabilidad

¿Hasta qué punto la conciliación es importante para las personas como para elegir un puesto o cambiar de trabajo? ¿Hasta cuánto estaríamos dispuesto/as a ganar menos a cambio de conciliar más? Quizás son preguntas de difícil consenso y que dependen de la situación personal de cada uno/a, pero lo cierto es que el 88% de las personas que se encuentran trabajando consideran importante disponer de servicios que les ayuden a conciliar mejor, según una última encuesta de Fundación Alares. Es tal la necesidad que existe en el mundo laboral, que los problemas de conciliación son unas de las consultas psicológicas más atendidas desde los psicólogos de Alares. Además, mucha gente se planeta cambiar de trabajo en plena pandemia. La conciliación de la vida personal y laboral es una de las principales razones. El 23 de marzo es el Día de la Conciliación y, por este motivo, Alares, empresa experta en planes de conciliación, ha elaborado una serie de pasos para entender bien en qué consiste:

Flexibilidad

Según la encuesta de Fundación Alares, casi la mitad de las personas en activo no han contado con el apoyo de su empresa para flexibilizar y adaptar su horario laboral. La flexibilidad horaria y de lugar (oficina o teletrabajo) es el primer paso para una gestión correcta de la conciliación. Requiere pasar del concepto “calentar la silla” a “usar la silla”. El excesivo control puede generar desmotivación y desconfianza.

Diversidad

La conciliación también implica conocer las circunstancias personales de cada individuo y saber adaptarse a ellas. Esta diversidad no siempre tiene que ser la misma, sino que puede ir variando según las etapas de cada persona. Un trabajador/a puede llegar a una empresa en un estado civil y luego tener otro (soltero/a, casarse, divorciarse…). La diversidad consiste en saber dar respuestas de conciliación a cada una de esas etapas y no dar prioridad a unas personas sobre otras. Somos seres diversos y todos necesitamos conciliar, bien sea con la familia, con nuestro tiempo libre, nuestra afición o nuestra mascota.

Comunicación

La creación de zonas de confianza y seguridad con las plantillas (de managers a empleados y viceversa) es fundamental para que la conciliación sea útil y la gente se pueda expresar con libertad sin miedo a represalias. Una persona líder que sabe respetar la conciliación de su equipo va a ser mucho más respetado/a y conseguirá mayor implicación. Es muy probable que el absentismo disminuya y la productividad aumente.

Servicios que faciliten la vida de las plantillas

Las empresas deben contar con planes de conciliación que permitan a sus empleados compaginar el trabajo con su vida personal. Esto significa ocuparse de sus plantillas de forma de verdad, es decir, ofrecer cuidados a domicilio en caso de enfermedad del trabajador/a o su familia, asistencia telefónica para hacer gestiones administrativas o legales…Soluciones a sus problemas reales.

La conciliación hay que entenderla como una inversión y no como un gasto. A largo plazo, es la mejor fórmula para retener y captar talento. Los aumentos salariales pueden ser necesarios, pero el efecto motivacional en el empleado es cortoplacista. Sin embargo, mostrar que te preocupas de verdad por tu empleado/a y su familia puede tener un impacto más duradero en el tiempo. Alares lleva más de 20 años ofreciendo servicios de conciliación a las empresas para sus plantillas. Uno de sus productos estrella es miAsistente. Algunas empresas ofrecen a sus empleado/as un asistente personal o concierge para que gestionen todo lo que quieran las 24 horas y los 365 días del año. “Búscame un gimnasio cerca de casa”, “encuentra las mejores clases para hacer ejercicio cerca del trabajo”, “diséñame una ruta para correr”, “selecciona la mejor ropa deportiva…”. Un servicio gratuito e ilimitado. Pero a través del Plan Alares 360º, también se pueden contratar servicios de cuidados, acompañamiento y asistencia personal, en el domicilio u hospital; apoyo profesional y administrativo, etc. Conoce más en su página web.

Consejos para sobrevivir a la nueva ola de fatiga pandémica

Yoga y mindfulness

A pesar de que los datos sobre la Covid-19 mejoran en España, las personas expertas apuntan hacia unas secuelas psicológicas más duraderas que no harán más que empeorar en los próximos meses. Ansiedad, estrés, miedo, fobias, problemas de familia y pareja, conflictos en el trabajo, recuerdos tristes y heridas emocionales que han dejado los confinamientos y la falta de contacto físico…don muchas de las situaciones a las que tendremos que hacer frente, aún en épocas de mayor optimismo. Desde Alares, empresa especializada en el cuidado de personas, se ha incrementado un 62% el uso del servicio de apoyo emocional telefónico, sesiones presenciales y videollamadas con psicólogos. Miedo al contagio, estrés por salir de casa, desmotivación y negatividad, problemas con la conciliación familiar, vuelta al trabajo presencial y preocupación por la pérdida de las relaciones personales han sido las consultas más atendidas. Por eso, han establecido una serie de consejos para sobrevivir a la nueva ola de fatiga pandémica:

Busca el equilibrio en el trabajo

El 59% de los trabajadores españoles sufren estrés laboral. El teletrabajo cada vez se nos viene más encima y cada vez nos cuesta más separarnos, a la misma vez que tampoco queremos prescindir de la comodidad que supone. Se está cociendo una relación tóxica con el teletrabajo/casa; por lo que el modelo combinado (oficina, casa) puede ser la mejor opción. Hay que marcarse metas y objetivos realistas y alcanzables. Permítete un día no ser una persona hiperproductiva. Estás trabajando en mitad de una pandemia. Pero a la misma vez, evita que la vida sedentaria se apodere de ti. Busca el equilibrio y comprométete a conciliar vida personal y laboral.

Aprovecha la Vitamina D en primavera

La pandemia ha hecho que pasemos más tiempo en casa y el invierno, que está a punto de terminar, también ha sido largo. La vitamina D es muy importante en nuestro organismo y su déficit podría provocar fracturas óseas y osteoporosis, debilidad muscular, inflamación… Esta vitamina nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Tomar el sol 10-15 minutos al día en las primeras y últimas horas del día (evitando las horas centrales de 12 a 16:00) nos creará un bienestar emocional gracias a la estimulación de neurotransmisores como la serotonina.

Es hora de que el fisioterapia venga a casa

Algunos estudios sobre los beneficios de los masajes demuestran que son eficaces para combatir el estrés, el dolor y la tensión muscular. También apuntan a la mejora del insomnio provocado por estrés o el tratamiento de la ansiedad por ejemplo. El teletrabajo tampoco ha ayudado, en algunos casos, a tener una postura corporal correcta. Es el momento de ir al fisioterapia o pedir que venga a casa.

Toca levantarse

El deporte o ejercicio físico, combinado con una dieta saludable, nos ayudan a mejorar la calidad de vida. Una de las mejores actividades a prueba de pandemia es el yoga. Nos permite dormir mejor, agiliza nuestra mente, contribuye al combatir el estrés, ayuda a mejorar las relaciones de pareja y favorece a la mejora del estado de felicidad. Podríamos mencionar muchas más razones para practicar yoga, pero añadimos una más: se puede hacer de forma individual, por lo que es una forma segura para evitar contagios.

Mejora la salud emocional

El equilibrio emocional es sinónimo de felicidad. Para buscarlo, hay que tener una actitud positiva y tomar decisiones con seguridad y ganas de aprendizaje.  Respeta los horarios y, sobre todo, descansa. Respirar correctamente es la forma más rápida de tomar el control de tu mente. Toma contacto con la naturaleza. Evita el exceso de ruido. El sonido es importante como forma de estímulo, pero también hay que valorar el silencio. ¿Sabías que en Finlandia, por ejemplo, el silencio se vende como un atractivo turístico? Quizás, por eso, sus habitantes sean los más felices del mundo.

Date un capricho

No hay estudios científicos que avalen la importancia de regalarse algo, pero sí la necesidad de los “autocuidados”. Auto-cuidarse no siempre significa comprar algo o gastar dinero, sino mejorar la estima propia y hacer algo que realmente nos apetece. Valora tu tiempo. Párate y deja que otras personas se ocupen por ti.

Estos trucos nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos, pero nunca sustituyen a los tratamientos médicos. Si los efectos perduran y la sensación de tristeza e irritabilidad continúan siempre es recomendable visitar al psicólogo. Alares ofrece servicios de cuidados a las personas a empresas y particulares. Algunos de estos son: tratamientos psicológicos, asesoramiento nutricional, asesoramiento en materia social, segunda opinión médica, ayuda a domicilio, asistente personal telefónico, etc.


Se cumple 1 año de teletrabajo: Así nos ha cambiado nuestra forma de trabajar

Ha pasado un año desde que dejáramos la taza del café, el bloc de notas y los objetos personales en nuestro puesto de trabajo. Y lo hacíamos con una noción de tiempo más corta de lo que iba a significar luego. Pronto, nuestra casa se convirtió en una oficina real. Surgieron problemas livianos sobre el fondo de nuestro Zoom hasta llegar a otros más trascendentales que nos ponían de relieve las videoconferencias: la necesidad de conciliación. Apareció una palabra que ha llegado para quedarse: el teletrabajo. Con motivo de este primer año de Estado de Alarma y pandemia, Alares y Fundación Alares han hecho un balance sobre cómo ven los empresas y las personas que trabajan en ellas esta modalidad y qué cambios se experimentarán en este año.  Varios datos: El 86% de las empresas valoran la experiencia empresarial en relación al teletrabajo como “buena” y “muy buena” y al 95 % de los trabajadores y trabajadoras les gustaría seguir teletrabajando.  

Un año da para mucho. Y con una pandemia, para mucho más. El Informe sobre el teletrabajo en tiempos del covid-19 dirigido a empresas, realizado por Fundación Alares, en julio de 2020, reveló que casi el 60% de las empresas no tenían implementada la modalidad de teletrabajo. Esto obligó a que muchos departamentos de Recursos Humanos y Tecnología tuvieran que gestionar de forma titánica el envío de equipos informáticos, material de oficina… a todas partes de España. Con el paso del tiempo, las grandes capitales comenzaron a descentralizarse y surgieron nuevos trabajos a distancia en distintos pueblos y provincias de España.

El teletrabajo aumenta la productividad

Según Fundación Alares, solo el 38% de las compañías han ofrecido flexibilidad a toda la plantilla. Y el 52% que han concedido flexibilidad horaria han notado una mejora en la productividad. Este es uno de los temas más hablados con respecto al teletrabajo, la productividad. En general, el 50% de las empresas aseguran que el teletrabajo ha aumentado la competitividad, pero el 70% no han establecido procedimientos para medir la productividad del trabajo en remoto.

Con mayor o menor productividad, lo que sí se han incrementado han sido las reuniones virtuales. Bien sea por Skype, Zoom, Google Meet, Teams… el 23% de las empresas hacen reuniones diarias y el 55% las prefieren de forma semanal para mejorar la comunicación a distancia.

2021, el año de la “fatiga pandémica”

Casi todas las personas expertas coinciden en que, mientras se implementan nuevas modalidades de teletrabajo – bien a tiempo completo o algunos días a la semana – se está generando una ola invisible de mala salud mental. Crecerán los problemas de ansiedad, estrés, miedo, fobias, de familia y pareja. Y las empresas también tendrán que hacer frente a la “fatiga pandémica” de sus plantillas. Con respecto a la formación y cuidados, el 26% de las organizaciones han difundido consejos sobre la comodidad en el lugar de trabajo y el 18% han establecido protocolos de ayuda ante la ansiedad y el estrés. Según la encuesta de Fundación Alares, el 26% ha proporcionado ayuda médico-psicológica; seguido de un 19% con gestiones administrativas y, en menor proporción, con un 9%, ayuda a domicilio ante enfermedad.

En resumen, el 58 % de las empresas afirman que continuarán con la modalidad de teletrabajo una vez se normalice la situación actual. El 18% lo llevará a cabo al menos dos días en semana; el 16 % más de dos días a la semana; el 14 % de manera continua salvo para ocasiones que requieran la presencia física, y el 11% lo permitirán un día a la semana.

El 94% de las empresas aseguraban que están dispuestas a compensar gastos derivados del teletrabajo, antes de que se estrenara esta normativa. En definitiva, el 86% de las empresas valoran la experiencia empresarial en relación al teletrabajo como “buena” y “muy buena”.

El teletrabajo también genera estrés

¿Qué opinan las personas trabajadoras? El Informe sobre el teletrabajo en tiempos del covid-19 dirigido al capital humano de las organizaciones, realizado por Fundación Alares, en el mes de abril, arroja que los principales retos a los que han tenido que hacer frente las empleadas y empleados han sido la ansiedad general por el impacto de la situación (15%), seguido al aislamiento social (14%) y la dificultad para mantener un horario regular (14%). A pesar del estrés, el dato más significativo es que al 95% le gustaría continuar en teletrabajo en mayor o menor medida, siendo dos días por semana lo más destacado (39%). Solo un 5% de las personas encuestadas no desearían continuar con el teletrabajo.

El 66% de las personas afirman no haber recibido ninguna ayuda o servicio por parte de su empresa. Del 34% de las personas que dicen que sí, encontramos que el 22% de ellas han sido para “ayuda psicológica”. En porcentajes menores, las empresas han facilitado a su plantilla servicios como los “profesores/as particulares” (5%), la “compra de medicamentos” (4%) o el “servicio de realización de compra” (3%). Más del 85% de los trabajadores y trabajadoras que reciben servicios emocionales por parte de sus empresas afirman que estos servicios han sido de gran ayuda.

Por último, las plantillas de las empresas tienen gran preocupación por la posibilidad de conciliar vida personal y laboral una vez volvamos a la “normalidad”. El 88% de las personas que se encuentran trabajando consideran importante disponer de planes laborales que les ayuden a conciliar mejor.

El 55% de las Pymes no miden la implementación de sus políticas de género

Objetivo 5: Lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y las niñas

El 87% de las grandes empresas incluyen la gestión de la diversidad de género en sus estrategias, pero no todas la miden igual. El 55% de las pequeñas y medianas empresas no cuentan con indicadores para estudiar el impacto de las medidas de igualdad de género en sus organizaciones, según la primera edición del Índice de InnoDiversidad de la Fundación Diversidad. Un dato de va a cambiar con la nueva normativa en materia de igualdad (Real Decreto 901/2020 y 902/2020), que obliga a las empresas de más de 50 personas a implementar un Plan de igualdad y a que todas las compañías, independientemente de su tamaño, tengan un registro de su auditoría salarial.

El 14 de abril ya está aquí. A partir de entonces, todas las empresas tienen que asegurar la igualdad retributiva y evitar la discriminación salarial de sus trabajadores a raíz de la entrada en vigor del Real Decreto 902/2020. Alares y Seresco han organizado un taller online para ayudar a las empresas a cumplir la norma y hacer una auditoría salarial. En el webinar han intervenido: Sandra Polo, Directora de Cuentas de Alares; Reyes Palomares, Directora del Área de Nómina y Recursos Humanos de Seresco, y Mercedes Dueñas, Consultora Senior de Igualdad en Alares.

El Plan de igualdad: Un plazo de 3 años

Desde el RD 6/2019, las empresas de más de 50 personas tienen un plazo de tres años para implementar un Plan de igualdad. Esta normativa se continúa con el RD 901/2020, que establece que todas las empresas de 50 o más trabajadores tienen que negociar, elaborar y aplicar un Plan de igualdad.

Según Alares, empresa experta en servicios de conciliación e igualdad, las fases para elaborar un plan de igualdad son seis. En primer lugar, compromiso de la dirección. Segundo: constitución de una comisión negociadora (recomendable 4-8 personas). Tercero: realización de un diagnóstico de la situación (tanto cuantitativamente, como cualitativamente, es decir, cómo se hace un proceso de selección, solución de conflictos por temas de acoso, facilitación de la conciliación, etc.). Cuarto: creación de un Plan de igualdad que ponga en marcha medidas. Quinto lugar: implementación de las medidas.  Por último, seguimiento y evaluación de las medidas.

Pero esta última fase de medición y evaluación no está tan bien implementada. El 62 % de las grandes empresas sí miden las políticas de género en su organización. No obstante, la cifra es menor en el caso de las medianas y pequeñas empresas (45%). Hay áreas de mejora en la medición de la disminución de la rotación de las mujeres (solo lo hacen el 42% de las pequeñas empresas; 50% medianas y 59% grandes). Tampoco se mide lo suficiente la satisfacción del colectivo mujer en las encuestas de clima (42% pequeñas; 38% medianas y 46% grandes empresas), de acuerdo a los datos del estudio de Innodiversidad de Fundación Diversidad.

Fundación Diversidad traerá en mayo a España el Mes Europeo de la Diversidad

Para seguir fomentando la igualdad de género y la cultura inclusiva, Fundación para la Diversidad será la encargada de poner en marcha el Mes Europeo de la Diversidad en España. Esta iniciativa, que ha sido presentada por primera vez por la Comisión Europea, tendrá lugar durante todo el mes de mayo. Su objetivo principal es fomentar la diversidad de todos los colectivos (mujer, LGTBI, mayores, discapacidad…) en las empresas.

Fundación Diversidad también ha puesto en marcha la Segunda Edición del Índice de InnoDiversidad. Un estudio conjunto entre Fundación Diversidad y Fundación IE, con el apoyo de HP y Pfizer, que nos permitirá tener una radiografía más actualizada con la implementación de estas nuevas normativas en materia de igualdad.