Este año cumplirás tus propósitos

La mayoría de las personas definen sus propósitos cuando comienza el año. Es una práctica muy habitual que no siempre da los resultados esperados; sin ir más lejos, solo el 12% consigue sus objetivos según el estudio “New Year’s Resolution Project” del psicólogo británico Richard Wiseman.

Lo que se busca al cambiar de año es mejorar nuestra vida; de una forma o de otra pretendemos luchar por ser mejores y más felices. Cambiar hábitos conlleva esfuerzo y dedicación, pero cuando se consigue, realmente merece la pena.

Algunas de las metas más comunes son: hacer dieta, ir al gimnasio, viajar más, ahorrar, comer sano, implicarse en voluntariados, visitar más a la familia o aprender idiomas.

¿Cuáles son las claves del éxito para que tus propósitos de año nuevo se cumplan?

  • Hacer un listado. Dedicar tiempo a pensar en qué queremos mejorar y tener claro qué queremos conseguir. Es imprescindible que escribamos solo aquello por lo que realmente vamos a luchar.
  • Deben ser alcanzables, medibles y realistas. Hay que ser coherentes con nuestros propios recursos y posibilidades, sabiendo en todo momento hasta donde podremos esforzarnos para conseguirlo. De nada sirve escribir muchos si no estamos interesados en la mitad de ellos, ya que podremos frustrarnos y abandonarlos todos.
  • Tener un plan de acción diseñado para cada objetivo. Hacer un calendario y saber cuándo y cómo vamos a conseguir cada uno de ellos. Además, establecer premios cada cierto tiempo a modo de recompensa. 
  • Empezar desde el mes de enero. Se puede comenzar dando pequeños pasos y poco a poco proponer metas más altas. Los principios siempre son duros.
  • Y, lo más importante, debemos tener fuerza de voluntad. Si no se pone empeño, será muy complicado que logremos lo que nos proponemos.

Busca ayuda si lo necesitas

No es fácil proponerse metas, pero es probable que con esfuerzo, ganas y dedicación consigamos cumplirlas. En ocasiones sucede que queremos lograrlas, pero por falta de tiempo necesitamos que alguien nos ayude con algunas tareas. ¿Te imaginas que alguien plancha tus camisas mientras estás en el gimnasio? ¿Quieres saber a qué alimentos eres intolerante para definir tu dieta? ¿Te gustaría salir a cenar y dejar a tus hijos en las mejores manos? Descubre todos los servicios en la Tienda Alares y haz realidad tus propósitos en 2019.

Celebra con nosotros el Black Friday en la Tienda Alares

Black Alares

Black Alares

Queremos compartir contigo esta celebración y te ofrecemos desde hoy hasta el 26 de noviembre un 30% de descuento en todos los servicios de la Tienda Alares usando el código BLACKAlares. Mejora tu calidad de vida y descubre todos los beneficios que tienen los servicios de Alares a un precio fascinante.

Llega el momento en el que un grifo pierde demasiado agua o desconoces cómo resolver ciertas restauraciones en casa que quieres que estén solucionadas. ¿Tienes arreglos pendientes? ¿Necesitas una pequeña reparación? No tienes que preocuparte más por ello. El nuevo servicio de manitas especializado te ajusta ese grifo que te aumenta la factura, te cuelga la lámpara que tú necesites o te ayuda con la mudanza que tantos trastornos ocasiona.

Y bien. Has trabajado toda la semana en un proyecto que te ha llevado muchas horas, llega el sábado y quieres desconectar e irte con tus amigos, pero, tienes a tu mascota y no la puedes dejar sola. ¿Te imaginas poder pasar el día fuera sin preocuparte de quién se encarga de ella? ¿Necesitas que alguien la cuide y disfrutar del buen día que hace? Con el servicio de cuidado a domicilio de mascotas no tienes que preocuparte por nada; estará atendida siempre mientas tú estás fuera de casa. 

En el cesto de la plancha hay demasiada ropa y tu casa está algo descuidada porque prefieres dedicar ese tiempo a tus hijos. Comienza otra semana, con horarios y demasiadas ocupaciones. Para que esto no sea un problema para ti te ofrecemos nuestro servicio de planchado y limpieza; así los lunes puedes comenzar la semana con todas las tareas domésticas a punto.

Esto es una mínima parte de lo que podemos hacer por ti este Black Friday.

Entra en la Tienda Alares y disfruta de todos los descuentos. ¿Te lo vas a perder?

 

Disfruta de una experiencia terrorífica 👻

Disfruta de una experiencia terrorífica hasta el 4 de noviembre  Podrás disfrutar de unos PRECIOS PARANORMALES con un 20% de descuento en todos los servicios de la Tienda Alares. Código de descuento: HalloweenAlares

Halloween Alares

Halloween Alares

¿Cuál va a ser tu disfraz de Halloween? miAsistente 24 horas te localiza los disfraces que estás buscando, te ayuda a organizar una fiesta de lo más terrorífica o te informa de todas las promociones que tienen tus restaurantes favoritos.

Bien, ya tienes elegido el restaurante, pero no tienes con quien dejar a tus pequeños. Gracias a nuestro servicio de Nanny a domicilio estarán cuidados con el mismo mimo y cariño que tú lo harías mientras tu disfrutas de Halloween

Y para recoger tu casa después de la fiesta que has organizado gracias al servicio de limpieza en el hogar  podrás tener todo limpio sin preocuparte de nada más que de disfrutar.

Esto es una mínima parte de lo que podemos hacer por ti

Todo esto y mucho más en la Tienda Alares

¿A qué esperas para disfrutar de un Halloween de miedo?

Código de descuento: HalloweenAlares

Claves para que tus reuniones de trabajo sean efectivas

Trabajo

Trabajo

Muchas veces, lo que tenía que ser una reunión necesaria, efectiva, y provechosa, se convierte en una pérdida de tiempo para todas las partes. Ya sea porque no se abordan los temas acordados, porque la conversación se desvía continuamente, porque no se tienen los mismos intereses, o porque surgen imprevistos… A nadie le gusta sentir que podría estar haciendo algo mucho más provechoso.

Por eso, te dejamos unos consejos para que tus reuniones de trabajo sean lo más productivas posible:

  • Agendar y recordar 24h antes: para evitar que surjan imprevistos, que algún despistado no acuda o, simplemente, para recordar la hora.
  • Llega antes y prepara: si eres tú el que ha convocado la reunión, siempre es bueno llegar un poco antes y dejarlo todo a punto para cuando los asistentes se sienten directamente.
  • Sigue los puntos del día: sé riguroso con los temas que hay que abordar e incluso es muy útil apuntarlos en una pizarra a la vista de todos para ir tachando los que ya han sido tratados.
  • No smartphones: deja tu teléfono móvil boca abajo en la mesa y a la vista de todos. Y sobre todo, ¡no lo mires! Así darás ejemplo y los demás no tendrán la tentación de mirar los suyos.
  • No salir del tema: encauza la conversación si ves que se va por otro lado.
  • Sé claro y transparente: no te vayas por las ramas. Es más efectivo ser directo.
  • Sé asertivo: saber decir que no sin que nadie se sienta ofendido es algo difícil, pero que todos podemos aprender a hacer.
  • Desafía ideas sin desafiar a la persona: cuando la reunión se convoca para dar ideas o soluciones sobre un tema, intenta que la persona no se sienta incomoda cuando quiere aportar una.

Concéntrate en lo que estás haciendo

Centrarte en el momento es el mejor consejo para que tus reuniones y conversaciones sean lo más efectivas posible. Muchas veces no podemos parar de pensar en lo que tenemos que hacer al llegar a casa. Por eso es muy útil contar con alguien que haga esas tareas por ti y así poder centrarte en el trabajo y en disfrutar de la familia cuando llegues a tu hogar.

Contar con esta ayuda no tiene porqué ser caro. De hecho, estás más cerca de lo que crees de descubrir como conseguirlo.

Descubre más  

Aprende a gestionar tu día a día

TIEMPO

TIEMPO

Hoy en día gestionar las 24 horas que tiene el día es uno de los retos al que nos enfrentamos. Independientemente de la situación personal (da igual si tienes hijos, si vives solo, si estás desempleado…) todos nos hemos agobiado alguna vez porque no contábamos con el tiempo suficiente para hacer las cosas que teníamos planificadas. De hecho, muchas personas se han acostumbrado a ir corriendo a todos los lados, aunque no tengan prisa, sobre todo si viven en una ciudad grande.

Según el estudio ‘La gestión del tiempo en micropymes y pymes’ realizado por Level Up, el 70% de los españoles admite ser poco productivo en su puesto de trabajo. El mismo estudio esclarece que 9 de cada 10 empleados y empleadas que afirman no ser productivos en sus labores, tampoco dedican tiempo para planificar sus tareas.

Comienza septiembre con buen pie: 10 tips para ser más productivo

Por si perteneces a esa mayoría de personas que admite no aprovechar al máximo su tiempo en el trabajo, te dejamos 10 consejos que te ayudarán a aumentar tu productividad:

  • Planifica diariamente. Dedica unos minutos a organizar el día siguiente. Apunta las tareas que han quedado pendientes, prioriza entre unas y otras, establece unos horarios orientativos… Cuando adquieras este hábito lo agradecerás enormemente en tu día a día.
  • Establece el objetivo y prioriza. En esa planificación que vas a realizar, debes determinar qué tienes que haber conseguido al final del día.
  • Pon todos tus sentidos en lo importante. Los trabajos relevantes necesitan toda tu concentración. De esta manera evitarás los pequeños errores que truncan el progreso de una tarea que podría salir a la primera.
  • Diferencia actividades urgentes. Detecta qué es realmente indispensable para poder priorizar las tareas.
  • Aprende a decir que no. Ser asertivo es la clave para rechazar tareas que no tienes obligación de ejecutar sin ofender.
  • Agrupa actividades similares. Así podrás reducir el tiempo que utilizas en encargarte de diferentes trabajos que puedes hacer a la vez.
  • Aprende a manejar eficazmente las interrupciones. Cuando haces pausas para descansar, ir a por un café o para hablar con alguien, tienes que tener en cuenta que es tiempo que también hay que gestionar.
  • Elimina hábitos poco eficientes. Detecta qué partes de tu rutina no te permiten ser productivo al máximo y sustitúyelas por hábitos que sí sean eficientes.
  • Delega. Hay tareas que pueden hacer por nosotros, y delegar en personas para descargarte de trabajo no es nada malo.
  • Dedicar minutos para reflexión y análisis. Esto también te convertirá en una persona más productiva ya que el tiempo que inviertas en hablar contigo mismo y descubrir cuales son tus áreas de mejora, siempre es tiempo aprovechado.

Siempre tenemos gestiones en nuestro día a día que quizá no nos permitan avanzar lo que teníamos pensado. Surgen imprevistos, urgencias, y situaciones que no teníamos en cuenta en nuestra planificación principal. Por ello, contar con una persona que se ocupe de estas pequeñas tareas por ti es un impulso que se nota en tu vida cotidiana.

¿Nos ocupamos de tus cosas?

Ahora en la Tienda Alares tienes todos los servicios que necesitas para mejorar tu día a día.

Descubre más

CEAJE y Alares premiarán a los jóvenes empresarios que apuesten por la RSC en España

El accésit “Alares” se añade al Premio Nacional Joven Empresario 2018 y galardona a los jóvenes empresarios que impulsan la Responsabilidad Social Corporativa (RSC).

Un jurado independiente valorará la contribución de las distintas candidaturas al fomento de la RSC, la diversidad en el empleo, la excelencia en la prevención de riesgos laborales y la mejor conciliación de la vida laboral y personal. 

A través de este Accésit, Alares pone a disposición del joven empresario premiado y de su familia, el exclusivo servicio de concierge “Alares Essence Lifestyle”, valorado en más de 9.000 euros.

Los beneficios que ofrece este exclusivo concierge abarcan desde asesoramiento en compras especiales, cuidados y asistencia en el hogar, puesta a punto de la segunda vivienda, organización de fiestas privadas, celebraciones y viajes, hasta atención médica de primera calidad. También ofrece asistencia profesional permanente de la mano de los expertos más reconocidos de nuestro país y servicios de chófer y acompañamiento a eventos por parte de expertos en protocolo, arte y ópera, entre otros.

El servicio Alares Essence Lifestyle ofrece un mundo de experiencias.

Este servicio exclusivo de concierge “Alares Essence Lifestyle” es ofrecido por Alares, empresa líder en nuestro país en la prestación de servicios innovadores que tienen como fin cuidar a las personas y sus familias, y hacerles la vida más fácil y feliz. Todos ellos, además, son facilitados las 24 horas del día, los 365 días del año, y en 6 idiomas distintos.

Alares, que en la actualidad cuenta con más de 5 millones de clientes en nuestro país, a mediados de 2018 suscribió con CEAJE un acuerdo de colaboración para fomentar la RSC entre los jóvenes empresarios. El mismo tiene también como fin dotarles de servicios para mejorar su calidad de vida y las de sus familias. Con este premio ambas instituciones refuerzan su compromiso con la Responsabilidad Social.

La vuelta al cole de Raúl y su familia

Septiembre es el mes de volver a la rutina. Tanto nuestros hijos como mi mujer y yo, tenemos que coger el ritmo del día a día: madrugar de nuevo, retomar el trabajo, comenzar las clases… Es un mes complicado para todos.

En casa tenemos nuestros trucos, por ejemplo, para ahorrar en material escolar. Intentamos reutilizar todo lo que podemos, sin malgastar renovando cosas que todavía son útiles. Esperamos a que salgan ofertas y también realizamos una lista de la compra de material para ver qué tenemos y qué no.

Sin embargo, hay cosas que son más difíciles de controlar, como la gestión del tiempo. Siempre tenemos que buscar fórmulas para conciliar nuestras responsabilidades con la familia, y sobre todo en esta etapa, que tenemos que conjugar los nuevos horarios y ocupaciones que tenemos.

Este año mi mujer ha encontrado el truco para que la Vuelta al Cole sea más llevadera:

Mi madre es mayor y vive con nosotros. Antes nos preocupaba que estuviera sola mientras nosotros trabajamos, pero gracias al servicio de Ayuda a Domicilio ahora tiene la atención que se merece. Así podemos volver al trabajo sabiendo que está en buenas manos.

Nuestro hijo mayor empieza el instituto, y para que comience con buen pie, ahora tiene un Profesor Particular a Domicilio que reforzará los contenidos que vea en clase.

Además, con miAsistente, hemos encontrado los libros de texto al mejor precio y la academia que estábamos buscando, adecuada a nuestro presupuesto y necesidades.

Todos necesitamos que nos echen una mano en alguna etapa de nuestra vida. Nosotros ya hemos descubierto cuál es nuestra ayuda perfecta que hará que este año la Vuelta al Cole sea más fácil.

 

 

La importancia de pasar tiempo de calidad en familia

Los menores también necesitan que sus padres concilien

En los últimos años el debate sobre los horarios laborales en España ha estado en el punto de mira. Pero, ¿qué hacen los padres y madres al llegar al hogar tras su jornada de trabajo?

Hacer la compra, ir al dentista, organizar la comida familiar del domingo, acompañar a la abuela al médico, pensar el regalo de cumpleaños de un amigo, buscar a un empleado o empleada del hogar, localizar una escuela de idiomas para tu hijo y descubrir los trámites que hay que realizar…

Si tenemos en cuenta que cada semana tiene 168 horas, parecen pocas las 23 que dedican los hombres y las 38 que dedican las mujeres al cuidado de los pequeños.

Los horarios españoles tanto laborales como escolares no facilitan que los padres y madres pasen tiempo con sus hijos e hijas. Pero si al llegar a casa tienen que ocuparse de hacer mil gestiones o se encuentran demasiado cansados por la jornada laboral, hacer vida familiar se vuelve una misión completamente imposible.

La flexibilidad horaria es importante, pero no lo es todo. Varios estudios reflejan que, por encima de este término, los españoles prefieren medidas de apoyo para la conciliación de la vida laboral y personal (en concreto, un 55% le da una gran importancia a este tipo de medidas). Esto se debe a que, al llegar a casa, nos tenemos que ocupar de gestionar cosas del día a día que quitan parte del tiempo libre que podríamos disfrutar en familia.

¿Cómo afecta el ritmo de vida de los padres a sus hijos?

Todas estas gestiones que no tienen que ver con pasar tiempo con los hijos e hijas tienen consecuencias negativas tanto para los pequeños como para los padres: el niño se siente desatendido y adopta una actitud rebelde con el fin de llamar la atención y los padres se sienten frustrados por no dedicar todo el tiempo que quisieran a la familia.

Las empresas tienen un papel fundamental para evitar esta situación. Ofreciendo servicios para la conciliación que resuelvan las gestiones diarias que tenemos que realizar, hacen que empleados y empleadas logren pasar más tiempo con sus hijos e hijas cuando lleguen al hogar. En la empresa, contarán con colaboradores tranquilos por poder pasar tiempo con sus hijos, y a largo plazo, estarán apostando por la educación de quienes son el futuro de nuestra sociedad.

 

 

Cuida a tus mayores en verano: evita los golpes de calor

Cuida a tus mayores. Los golpes de calor se producen cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 40º en poco tiempo, generalmente, unos 10-15 minutos. El 70% de éstos, pueden resultar fatales, y a quienes más afectan son a las personas mayores y a los niños. Los ancianos y ancianas no manifiestan los síntomas como tal, tienen una menor sensación de sed y no se hidratan tanto como la gente más joven. Con la edad, los sistemas de termorregulación del cuerpo envejecen y son más sensibles al clima, aunque no tienen la misma percepción.

Lo afirma también la Organización Mundial de la Salud (OMS): el calor genera pérdidas por patologías cardiovasculares y respiratorias, sobre todo en los ancianos, grupo más vulnerable.

Prevé los golpes de calor con sencillos trucos

Las personas mayores tienen la percepción ante el calor más baja, por lo que se hidratan y se refrescan menos. Por ello, debemos ayudar a nuestros mayores y estar atentos a que sigan los siguientes consejos:

  • Beber agua y líquidos suficientes.
  • Vestir con ropas ligeras y no exponerse al sol durante un periodo largo de tiempo.
  • Eludir los grandes esfuerzos en horas en las que las temperaturas están más altas.
  • Consumir mucha fruta y verdura, ya que aportan líquidos e hidratación al cuerpo.

Y, sobre todo, ¡recuerda que es mejor prevenir que curar!

¿Cómo detectarlo?

Para evitar que las afecciones por el calor vayan a más, es imprescindible localizarlo a tiempo. La persona puede estar sufriendo una hipertermia si tiene alguno de estos síntomas: ritmo cardiaco acelerado, latido débil, mareos, sudor excesivo, piel seca y roja, dolor de cabeza o fiebre; en los casos más graves: vómitos, pérdida del conocimiento o problemas de respiración.

Ante cualquier indicio que pueda aparecer, siempre es mejor asegurarse y tomar medidas antes de que se incremente.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Si vemos que algunos de estos signos se manifiestan en el anciano o la anciana, debemos acudir al centro de salud más cercano. Y para que el problema no se agrave, nuestro consejo es que le acompañes a un lugar fresco: un establecimiento con aire acondicionado o un lugar con sombra y, además, que pongas sus pies en alto para favorecer la circulación. Tómale la temperatura, y si está por encima de 40º, deberemos bajarla a 38º con paños fríos en cuello, muñecas y axilas.

Recuerda que es muy fácil impedir el golpe de calor en las personas mayores. Solo requiere un poco de atención y cuidados por nuestra parte. En épocas de calor, sus problemas de salud se agravan, y es nuestra responsabilidad cuidar de ellos.

Porque se lo merecen        

En ocasiones, no podemos ofrecerles la atención que las personas mayores requieren por motivos de trabajo o por falta de tiempo. Sabemos que su bienestar, ya sean tus padres, tus suegros o tus abuelos, es tu prioridad. Por ello, si no tienes la disponibilidad que quisieras para cuidarlos, te ofrecemos una solución: contrata a un profesional de confianza para que tus mayores estén protegidos y tú estés tranquilo/a.  Lejos de lo que creemos, no es un servicio de alto coste, y además merece la pena por todo lo que os aporta.

Descubre más 

Rebajas en todos los servicios de la Tienda Alares

 

La solución que necesitas, ¡ahora de rebajas!

Puedes disfrutar de un 20% de descuento en todos los servicios de la Tienda Alares hasta el 31 de julio.

No tienes tiempo para organizar las vacaciones? Déjalo en manos de miAsistente. Te encuentra la mejor oferta de vuelos y hotel, te prepara las rutas del destino al quieres ir, te hace una lista de restaurantes de comida típica… Todo en base a tus gustos y a tu presupuesto, ¡cómo si lo hicieras tú mismo!

¿Trabajas y tienes que dejar a los peques con sus abuelos? Siéntete más tranquilo que nunca con el servicio de Ayuda a Domicilio. Ante cualquier caso de convalecencia, los mejores profesionales atienden a quien más quieres a domicilio o en el hospital.

¿Tu hijo tiene asignaturas pendientes para septiembre o no quieres que pierda el ritmo en verano? Con el Profesor Particular cuenta con clases de refuerzo sin salir de casa y sobre cualquier materia, desde primaria hasta bachillerato.

Todo esto es una pequeña parte de lo que podemos hacer por ti y por tu familia. Durante todo el mes, un mundo de posibilidades a precios especiales.