Disfruta de las mejores ofertas del Black Friday

¡Porque te lo mereces!

Desde hoy hasta el 2 de diciembre te ofrecemos un 20% de descuento en todos los servicios de Tienda Alares usando el código BLACKAlares. Sea cual sea tu necesidad, tenemos la solución para ello.

Como sabemos que el tiempo es oro, y que el tuyo vale millones, queremos que lo aproveches y no te preocupes más de limpiar la casa. ¡Para eso ya estamos nosotros! Con el servicio de Planchado y Limpieza tendrás a punto la ropa de la semana y la casa atendida.

¿Tienes alguna dolencia que requiere de atención especializada? ¿Necesitas aplicar una técnica determinada por secuelas de lesiones del sistema nervioso central o periférico? ¿No puedes moverte debido al dolor o la enfermedad que padeces? Con el servicio de Fisioterapia Especializada Rehabilitadora, tienes la solución a tus problemas, ya sea en el centro o en tu propia casa.

Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, estás cansado de tablas de ejercicios genéricos que no te funcionan o necesitas que te controlen y ayuden a seguir una rutina de actividad física, ¿A qué esperas para contratar el servicio de Entrenador Personal a Domicilio de Alares?

Hacemos por ti todo lo que puedas imaginar, y ahora además mucho más barato. No pierdas la oportunidad y aprovecha el descuento que te ofrecemos en la Tienda Alares durante todo el Black Friday.

¡Aprovecha todas nuestras REBAJAS!

Después de todos los excesos navideños, llega la cuesta de enero. Queremos ayudarte a hacer frente a todos los gastos, y por eso te ofrecemos hasta el 31 de enero un 20% de descuento en todos los servicios de la Tienda Alares. Código de descuento: REBAJASALARES

Últimamente vas corriendo a todos lados y, aun así, ¿a veces sientes que no llegas a todo? Llevar a los niños al colegio, ir a trabajar, hacer las comidas… A partir de ahora la limpieza del hogar será una preocupación menos. Con el servicio de Planchado y Limpieza, el mejor personal para el hogar se va a ocupar por ti de lavar y planchar toda la ropa que necesites, limpiar los baños o arreglar las habitaciones. ¡Dejará tu casa y tu ropa impecables!

Cambiamos de año y la mayoría de las personas tienen propósitos que cumplir. ¿El tuyo es estar en forma? ¿Te gustaría perder peso o ganar masa muscular? Si quieres hacer ejercicios en casa pero no sabes cuáles son los que mejor te vienen, consigue tus objetivos gracias a un Entrenador a Domicilio. Te hará un plan de entrenamiento personal adaptado a tus capacidades y te dará todas las herramientas necesarias para lograr todo lo que te propongas.

¿Tu hijo se ha puesto enfermo y no sabes qué hacer? ¿Te duele mucho la cabeza y dudas sobre qué medicamento tomar? ¿Necesitas asesoramiento sobre los productos que contienen más hierro? Con misConsultas Salud, un profesional te resolverá todas tus preocupaciones médicas. ¡Así vas a estar mucho más tranquilo que nunca!

Además de estos servicios, puedes encontrar muchos más en la Tienda Alares. Entre otros, dispones de un servicio de Nanny a domicilio para que tus pequeños estén cuidados cuando tú tengas otras ocupaciones o un Manitas, que hará pequeñas reparaciones en tu hogar cuando lo solicites.

Hacemos por ti todo lo que puedas imaginar, y ahora además mucho más barato. No pierdas la oportunidad y aprovecha el descuento que te ofrecemos durante todo el mes de enero.

El deporte es tu mejor aliado

El deporte es vida. Hacer ejercicio de manera habitual no solo mejora tu forma física. También ayuda a tu cerebro, a tu concentración, a mantenerte joven y a tu estado de ánimo. Un estudio que se llevó a cabo durante 25 años concluyó que el deporte se asocia con una mayor reacción verbal y unos reflejos corporales más rápidos. Entrenar al menos dos veces por semana, mejoraba el control de las reacciones emocionales. Otra investigación demostró que el nivel de concentración de personas que comenzaron a hacer deporte, aumentaba hasta alcanzar el de un joven universitario. Lo demuestran los datos y lo demuestra la experiencia. El ejercicio físico es muy bueno para nuestra salud, y aporta otros beneficios como, por ejemplo:

  • La actividad del lóbulo temporal de nuestro cerebro aumenta, mejorando la memoria sensorial
  • Libera las famosas hormonas llamadas endorfinas, responsables de los principales estados de ánimo positivos
  • Ralentiza el deterioro de las células cerebrales y la perdida de coordinación
  • Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el cerebro como la demencia, el Alzheimer y el envejecimiento
  • Reduce la sensibilidad al estrés, depresión y ansiedad

Consejos para engancharte al ejercicio físico este verano

 

Si formas parte del 15% de la población española mayor de 15 años que no realiza deporte con frecuencia, y quieres comenzar a hacerlo, te dejamos unos consejos para que el calor en verano no sea una excusa:

  • Si el ejercicio que has elegido probar es al aire libre, elige momentos en las que el sol esté en sus horas más bajas: por la mañana o por la noche. Entre las 10:00h y las 20:00h si vas a hacer deporte, que sea en la piscina o en el gimnasio.
  • Utiliza ropa ligera, amplia y transpirable. Elije tejidos que no absorban la humedad y de colores claros, ya que los oscuros absorben el calor.
  • Cuidado con el sol. Utiliza crema solar siempre, aunque esté amaneciendo, anocheciendo o sea un día nublado, ya que los rayos del sol afectan de igual manera a tu piel.
  • Mantente hidratado. Cuando haces deporte, sea el que sea, pierdes líquidos. Sobre todo en verano aumenta la temperatura de tu cuerpo, y este factor se acentúa. Además, perder un 1% de nuestro peso en agua equivale a perder un 10% de nuestra fuerza, por lo que no solo nos enfrentamos al peligro de la deshidratación, si no que además, si no bebemos suficiente agua, no rendimos igual.
  • En esta época del año, pon más atención a tu sensación de esfuerzo. No esperes a llegar a niveles altos, ya que los golpes de calor pueden venir en cualquier momento. Haz pequeños descansos y cuando sientas un mínimo dolor de cabeza o pareo, párate a descansar e hidrátate.
  • Aunque estés muy cansado y sientas mucho calor, nunca pares de inmediato ni te refresques de golpe. Cambiar de manera brusca la temperatura de tu cuerpo puede traer problemas de salud. Espera un poco a que la sensación de calor disminuya y descansa antes de meterte a la ducha.

Cuenta con la ayuda de un profesional

 

Si vas a comenzar a hacer deporte, lo ideal es buscar ayuda en un profesional, ya que cada persona es un mundo y seguramente tengas unas características físicas y unas necesidades diferentes a la gente de tu alrededor. Intentar imitar o hacer lo que hace un familiar, tu pareja o un amigo, cuando nunca has hecho deporte, puede llevarte a tener lesiones o dolores musculares que aparecen por no estar haciendo el entrenamiento adecuado. Contratar un Personal Trainer es una opción perfecta y en pocas horas de hará conocer cual es el ejercicio perfecto y más efectivo para ti. Ahorras tiempo, porque pasas directamente a hacer las actividades adecuadas y no tienes que buscar ni probar qué te funciona, y ahorras dinero, porque no tienes que pagar tablas ni planes de ejercicio que puede que no te sirvan para nada.

Descubre más: https://www.tienda.alares.es/index.php/entrenador-personal-domicilio.html

 

Logra tus objetivos con un entrenador personal en tu propia casa

La causa principal del sedentarismo es la falta de tiempo

El trabajo, los niños, la casa… A veces es imposible tener un rato para desplazarte al gimnasio. Alrededor de la mitad de la población española no practica deporte porque no tiene ocasión. Un 20% muestra una gran desmotivación. Si formas parte de ese porcentaje de personas, queremos ayudarte a llevar una vida sana con los siguientes consejos:

  1. Entrena al menos tres veces por semana. Con este simple cambio vas a liberar estrés, mejorar notablemente tu forma física y sentirte mucho mejor.
  2. Mantente activo/a en tu rutina diaria. Pequeños pasos, como utilizar las escaleras en lugar del ascensor, son grandes avances que te llevarán a alcanzar tus propósitos.
  3. Disfruta el camino. En ocasiones somos muy exigentes con nosotros mismos. Relájate y disfruta del trayecto, superándote un poquito cada día.
  4. Conoce tu cuerpo. Cada persona es un mundo y por ello es importante comprender cuál es la rutina de ejercicio y alimentación adecuada para ti.
  5. Busca un apoyo. El recorrido es mucho más fácil si tienes a alguien que te eche una mano y que haga que el procedimiento sea ameno y divertido.

Hazlo posible con el preparador físico a domicilio de Alares

¿Y si te dijeran que un profesional puede enseñarte a llevar un estilo de vida saludable sin tener que desplazarte a un gimnasio? Cuenta con el personal trainer de Alares para que te ayude a conseguir tus metas, aprovechando al máximo tu tiempo y cuidando cada aspecto de tu día a día.

Consigue tus propósitos con un plan de ejercicios personalizado. Tu monitor particular te da todas las herramientas que necesitas para obtener el cuerpo que buscas y sentirte bien contigo mismo/a. Diseña un programa adaptado a tu disponibilidad y al tiempo que tienes, con actividades que se ajustan a tus gustos y a tu condición corporal.

Además, la palabra desmotivación no tendrá espacio en este proceso. Tu instructor también es un experto en coaching, por lo que te guiará en momentos de flaqueza y te dará trucos para seguir caminando hacia tu objetivo sin abandonar tu rutina de actividad física.

Los lunes con Alares son menos lunes

Los lunes con Alares son menos lunes gracias a la Tienda Alares. Todos necesitamos una pequeña adaptación cuando volvemos a la realidad tras el fin de semana, y en la Tienda Alares tenemos todo lo que necesitas para pillar el día a día con fuerza y ganas.

Existen muchísimas maneras de hacerte la vida más fácil.

Ana ya lo descubrió y nosotros te contamos cómo lo hizo:

El día a día es duro, sea cual sea tu labor. Si pasas tiempo sentado, tu cuerpo necesita estiramientos y ejercicios para evitar dolores de espalda. Y si no paras y vas de un lado a otro, al final de la jornada te sientes fatigado.

Ana decidió preparar su cuerpo para evitarlo. Cuando llega a su hogar después del trabajo le espera una sesión de entrenamiento gracias al Entrenador Personal a domicilio que ha contratado en la Tienda Alares, y que le prepara para la rutina, haciendo ejercicios y estiramientos que le hacen sentir con fuerzas al día siguiente.

A veces tomamos alimentos que, sin saberlo, no nos sientan bien al cuerpo y son la causa oculta de muchos síntomas como el mal humor, el estrés, hinchazón, cansancio, etc.

Ana no se sentía muy bien por las mañanas. Llegaba a la oficina cansada. Se le ocurrió que podría ser por algo que tomaba en su desayuno, y por ello, realizó el Test de Intolerancia Alimentest de la Tienda Alares. Con una sencilla prueba de ADN, descubrió que el café con leche que ingería cada mañana no era lo más adecuado para ella. Lo cambió por leche sin lactosa, y desde entonces se siente con fuerza y energía. ¡Un pequeño cambio puede hacer milagros!

Las gestiones diarias son a veces un impedimento para poder disfrutar del tiempo libre.

Vuelves del trabajo y lo último que te apetece es pensar en esas pequeñas cosas que tenemos que solucionar.

El coche de Ana sufrió un golpe durante las pasadas vacaciones, pero no tenía tiempo entre semana para llevarlo al taller. Dejó que se ocupara un asistente con el servicio Conductor de Vehículo de la Tienda Alares. Éste lo recogió en el parking del trabajo de Ana y lo llevó al taller. Al salir, Ana tenía su coche justo donde lo dejó por la mañana en perfecto estado y como nuevo.

Sea cual sea tu necesidad, tenemos la solución para ello. Déjate inspirar con todas las posibilidades que ofrece la Tienda Alares.

Disfruta de la primavera como te mereces

Disfruta de la primavera como te mereces

En la Tienda Alares  tenemos la solución a todo lo que necesitas.Te ayudamos a disfrutar de la vida, a dar respuesta a las necesidades de tu dia a dia, y te ayudamos a que ahorres tiempo y dinero.

Te contamos algunas de las cosas que podemos hacer por ti:

¿Te apetece hacer una escapada? ¿Quieres pasar un día diferente sin salir de tu ciudad?

¿Necesitas que te ayudemos a organizar una fiesta?

Con miAsistente podrás disfrutar de los mejores planes siempre que quieras. Es tu asesor personal para todo lo que necesites. Búsqueda y reserva de restaurantes, compra de regalos, información sobre planes de ocio, etc.

Ahora que los días son más largos seguro que te apetece aprovechar más el día fuera de casa. Disfruta de tener todo en orden cuando llegues con el servicio de Planchado y Limpieza del Hogar.

Con el Cuidado y Paseo de mascotas a domicilio puedes disfrutar de un día de desconexión mientras nos ocupamos de cuidar a tu mascota.

Cuando llega el buen tiempo todos queremos estar en forma.Si no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio esto no es ningún problema. Gracias al entrenador a domicilio, ahora ya no tienes ninguna excusa.

Todos estos servicios y muchos más en la Tienda Alares.

Regala felicidad y tranquilidad

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Regala felicidad y tranquilidad.

¿Tu padre vive solo y le vendría genial tener un servicio de Telefarmacia para que cuando se ponga enfermo alguien le lleve los medicamentos que necesita?

¿Quieres que tu hija tenga un miAsistente que se encargue de buscar todo en su nombre?Conciertos, organización de viajes, comparativas de precios, reserva de restaurantes… todo lo que necesite, sea lo que sea, de manera ilimitada.

¿A tu pareja le vendría fenomenal que alguien le ayudara con la casa y con el cuidado de los niños? Seguro que si le regalas un pack de ayuda a domicilio le haces muy feliz. Porque las cosas materiales a todos nos gustan, pero aquello que llega a las emociones, permanece siempre. Lo más valioso que tenemos es el tiempo. Por eso, estas navidades regala packs de servicios que mejoren un poquito más la vida de las personas que más quieres.

Entrenador personal a domicilio, para que el intento de ponerse en forma sea una realidad. Tratamientos especializados a domicilio, para mejorar esos dolores de espalda que tiene tu mujer. Servicio de postparto, para que tu mejor amiga esté cuidada en este momento tan importante de su vida. Manitas a domicilio, para que tu vecina, que vive sola y tiene muchos cuadros y espejos que colgar, pero que no se atreve a hacerlo, tenga la casa decorada por fin como quiere.

¿Consultas ilimitadas a abogados, médicos, nutricionistas para que sean cuales sean las dudas de la persona a la que se lo quieres regalar se resuelvan al instante?

En la Tienda Alares encontrarás todos los servicios que necesitas. Cuidar de los tuyos nunca ha sido tan fácil.