El salario emocional reduce un 18% el absentismo y un 13% las bajas por estrés

Disminución del absentismo, mejora de la salud laboral y reducción de conflictos. Estas han sido algunas de las principales ventajas que ha experimentado Alares gracias a la implementación de salarios emocionales en empresas. En concreto, los planes de conciliación y bienestar pueden reducir hasta un 18% el absentismo y un 13% las bajas por estrés. La compañía, que ha presentado un Plan Alares 360º renovado con más enfoque en la telemedicina, la telepsicología y los nuevos tipos de familias, ha explicado las principales razones para implementar un plan de bienestar y cómo hacerlo:

Mejora el bienestar físico, psíquico y emocional de los empleados y sus familias

Además de todos los ahorros económicos a largo plazo que suponen la inversión en el bienestar de las plantillas, un salario emocional permite medir fácilmente el grado de bienestar del equipo. ¿Cómo? A través de tres variables: la satisfacción y la motivación en el puesto de trabajo, el compromiso con la empresa y la disminución del abandono, así como la influencia en la atracción de candidatos. La retención de talento mejora hasta un 19% y la captación de personal asciende hasta un 21%, según Alares.

Aumenta la competitividad de la empresa

El 50% del absentismo está provocado por problemáticas familiares. Los servicios que mejoran la conciliación de la vida personal y laboral reducen hasta un 18% el absentismo, según una encuesta de Alares en la que participaron 750.000 personas (empleados y sus familiares). Esto se produce gracias a la mejora de la imagen de la empresa y su RSE. La percepción de la imagen de marca como empleador mejora el 37%.

Ofrece un entorno saludable

Contar servicios de profesionales expertos en analizar y mejorar el bienestar de las empresas incidirá directamente en la mejora de la salud laboral. Las bajas laborales por estrés y ansiedad disminuyen hasta un 13%, según una encuesta en la que respondieron 150.000 empleados (usuarios de los servicios de Alares). A través de los servicios de salud y bienestar de Alares, se disminuyen los riesgos psicosociales: atención psicológica (telefónica o presencial), consultas telefónicas a especialistas médicos, jurídicos y tecnológicos, charlas formativas de prevención, servicios asistenciales presenciales, teleasistencia mundial 24h. o telefarmacia 24 h. son algunos de los ejemplos que incluye el nuevo Plan Alares 360º.

Mejora la gestión de conflictos

Gracias a la mediación externa en temas de igualdad, gestión de la diversidad e inserción laboral de las personas con discapacidad la gestión de conflictos mejora hasta un 64%, según Alares. Esto se debe a muchas razones. Los servicios de conciliación permiten una mejora permanente del Plan de Igualdad en las empresas. También favorecen la correcta gestión de la diversidad y potencian la innovación. Y, por último, cumplen con la Ley de Discapacidad. La actual normativa permite a las organizaciones realizar «Medidas Alternativas» a través de la compra a Centros Especiales de Empleo (CEE), como el de Alares Social, o donación a Fundación Alares.

El nuevo Plan Alares 360º

Las nuevas mejoras que ha implementado el Plan Alares 360º para empresas este 2021 están enfocadas en potenciar la conciliación y corresponsabilidad de la vida personal y laboral, la igualdad, la integración de las personas con discapacidad y la gestión de la diversidad. Los servicios actualizados del plan están más orientados en el cuidado presencial de las personas en casa (telefarmacia, telecompra, labores domésticas…), consultas médicas telefónicas a profesionales y programas que ofrecen cobertura a empleados en España y en todo el mundo cuando viajan, y a sus padres, suegros, parejas y mascotas.

Alares crea un pack de salud y bienestar para fomentar la cultura de la felicidad en las empresas

Alares crea un pack para fomentar la cultura de la felicidad

La salud y el bienestar adquieren un protagonismo esencial en la cultura de la felicidad en la empresa. Ya no solo es la formación, la flexibilidad o la realización profesional, sino que hoy es fundamental que todas las apuestas incorporen temáticas de salud y bienestar para afrontar el impacto del teletrabajo y gestionar la vuelta a las oficinas. La salud y bienestar de los profesionales es la nueva prioridad para 6 de cada 10 empresas españolas, según una encuesta de ManpowerGroup. Alares, empresa especializada en conciliación y bienestar, ha elaborado un pack para que las compañías puedan fomentar la cultura de la felicidad a través de una serie de talleres prácticos.

Comida rápida, pero saludable: la nueva comfort food

En primer lugar, el taller de cocina saludable cuenta con médico nutricionista que enseña de forma práctica los conocimientos necesarios para elaborar platos fáciles y rápidos con alimentos saludables.

Estrés y emociones negativas

En segundo lugar, en el taller “gestiona tu estrés, gestiona tu tiempo” se analiza el estrés, cómo reconocerlo, sus tipos y las diferentes formas de gestionarlo en el entorno laboral. El objetivo es que esto no suponga un obstáculo en las relaciones interpersonales y de crecimiento personales y laborales.

Chequeos y control médico

Por otro lado, el taller de medicina preventiva cuenta con un profesional de la Salud informa de las señales de alerta. También explica las diferentes técnicas de diagnóstico precoz y la importancia de los chequeos médicos.

Autocuidarse con la postura

De otra forma, el taller de ejercicio físico y hábitos posturales está impartido por un profesional especializado que enseña la importancia de la actividad física para nuestro cerebro y bienestar. Además, explica cómo tener una correcta higiene postural vertebral y hacer descansos visuales para autocuidarse a través de la postura.

Huir de las relaciones tóxicas

El taller “La felicidad, un intangible preciado” desarrolla una serie de ejercicios para que las personas trabajadoras aprendan a valorarse, respetarse y perdonarse. Esto conlleva a vivir el momento presente, marcas metas y objetivos y mantener relaciones positivas.

El pack termina con una práctica de ejercicio (yoga, pilates…) y una comida saludable, analizando las actividades desarrolladas bajo esta campaña.

Además de estos servicios presenciales u online, Alares también implementa estos servicios de forma telemática dentro de los planes de conciliación en ongoing. El asesoramiento nutricional es un servicio telefónico atendido por dietistas (hábitos alimenticios, dietas para patologías, alteraciones, trastornos…). El asesoramiento psicológico también ayuda a resolver y gestionar cualquier situación emocional (estrés, ansiedad, acompañamiento al duelo…). También ofrecen asesoramiento médico con consultas telefónicas a médicos de familia de forma ilimitada, así como telefarmacia y tratamientos especializados, entre otros.

Consejos para sobrevivir a la nueva ola de fatiga pandémica

Yoga y mindfulness

A pesar de que los datos sobre la Covid-19 mejoran en España, las personas expertas apuntan hacia unas secuelas psicológicas más duraderas que no harán más que empeorar en los próximos meses. Ansiedad, estrés, miedo, fobias, problemas de familia y pareja, conflictos en el trabajo, recuerdos tristes y heridas emocionales que han dejado los confinamientos y la falta de contacto físico…don muchas de las situaciones a las que tendremos que hacer frente, aún en épocas de mayor optimismo. Desde Alares, empresa especializada en el cuidado de personas, se ha incrementado un 62% el uso del servicio de apoyo emocional telefónico, sesiones presenciales y videollamadas con psicólogos. Miedo al contagio, estrés por salir de casa, desmotivación y negatividad, problemas con la conciliación familiar, vuelta al trabajo presencial y preocupación por la pérdida de las relaciones personales han sido las consultas más atendidas. Por eso, han establecido una serie de consejos para sobrevivir a la nueva ola de fatiga pandémica:

Busca el equilibrio en el trabajo

El 59% de los trabajadores españoles sufren estrés laboral. El teletrabajo cada vez se nos viene más encima y cada vez nos cuesta más separarnos, a la misma vez que tampoco queremos prescindir de la comodidad que supone. Se está cociendo una relación tóxica con el teletrabajo/casa; por lo que el modelo combinado (oficina, casa) puede ser la mejor opción. Hay que marcarse metas y objetivos realistas y alcanzables. Permítete un día no ser una persona hiperproductiva. Estás trabajando en mitad de una pandemia. Pero a la misma vez, evita que la vida sedentaria se apodere de ti. Busca el equilibrio y comprométete a conciliar vida personal y laboral.

Aprovecha la Vitamina D en primavera

La pandemia ha hecho que pasemos más tiempo en casa y el invierno, que está a punto de terminar, también ha sido largo. La vitamina D es muy importante en nuestro organismo y su déficit podría provocar fracturas óseas y osteoporosis, debilidad muscular, inflamación… Esta vitamina nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Tomar el sol 10-15 minutos al día en las primeras y últimas horas del día (evitando las horas centrales de 12 a 16:00) nos creará un bienestar emocional gracias a la estimulación de neurotransmisores como la serotonina.

Es hora de que el fisioterapia venga a casa

Algunos estudios sobre los beneficios de los masajes demuestran que son eficaces para combatir el estrés, el dolor y la tensión muscular. También apuntan a la mejora del insomnio provocado por estrés o el tratamiento de la ansiedad por ejemplo. El teletrabajo tampoco ha ayudado, en algunos casos, a tener una postura corporal correcta. Es el momento de ir al fisioterapia o pedir que venga a casa.

Toca levantarse

El deporte o ejercicio físico, combinado con una dieta saludable, nos ayudan a mejorar la calidad de vida. Una de las mejores actividades a prueba de pandemia es el yoga. Nos permite dormir mejor, agiliza nuestra mente, contribuye al combatir el estrés, ayuda a mejorar las relaciones de pareja y favorece a la mejora del estado de felicidad. Podríamos mencionar muchas más razones para practicar yoga, pero añadimos una más: se puede hacer de forma individual, por lo que es una forma segura para evitar contagios.

Mejora la salud emocional

El equilibrio emocional es sinónimo de felicidad. Para buscarlo, hay que tener una actitud positiva y tomar decisiones con seguridad y ganas de aprendizaje.  Respeta los horarios y, sobre todo, descansa. Respirar correctamente es la forma más rápida de tomar el control de tu mente. Toma contacto con la naturaleza. Evita el exceso de ruido. El sonido es importante como forma de estímulo, pero también hay que valorar el silencio. ¿Sabías que en Finlandia, por ejemplo, el silencio se vende como un atractivo turístico? Quizás, por eso, sus habitantes sean los más felices del mundo.

Date un capricho

No hay estudios científicos que avalen la importancia de regalarse algo, pero sí la necesidad de los “autocuidados”. Auto-cuidarse no siempre significa comprar algo o gastar dinero, sino mejorar la estima propia y hacer algo que realmente nos apetece. Valora tu tiempo. Párate y deja que otras personas se ocupen por ti.

Estos trucos nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos, pero nunca sustituyen a los tratamientos médicos. Si los efectos perduran y la sensación de tristeza e irritabilidad continúan siempre es recomendable visitar al psicólogo. Alares ofrece servicios de cuidados a las personas a empresas y particulares. Algunos de estos son: tratamientos psicológicos, asesoramiento nutricional, asesoramiento en materia social, segunda opinión médica, ayuda a domicilio, asistente personal telefónico, etc.


Se cumple 1 año de teletrabajo: Así nos ha cambiado nuestra forma de trabajar

Ha pasado un año desde que dejáramos la taza del café, el bloc de notas y los objetos personales en nuestro puesto de trabajo. Y lo hacíamos con una noción de tiempo más corta de lo que iba a significar luego. Pronto, nuestra casa se convirtió en una oficina real. Surgieron problemas livianos sobre el fondo de nuestro Zoom hasta llegar a otros más trascendentales que nos ponían de relieve las videoconferencias: la necesidad de conciliación. Apareció una palabra que ha llegado para quedarse: el teletrabajo. Con motivo de este primer año de Estado de Alarma y pandemia, Alares y Fundación Alares han hecho un balance sobre cómo ven los empresas y las personas que trabajan en ellas esta modalidad y qué cambios se experimentarán en este año.  Varios datos: El 86% de las empresas valoran la experiencia empresarial en relación al teletrabajo como “buena” y “muy buena” y al 95 % de los trabajadores y trabajadoras les gustaría seguir teletrabajando.  

Un año da para mucho. Y con una pandemia, para mucho más. El Informe sobre el teletrabajo en tiempos del covid-19 dirigido a empresas, realizado por Fundación Alares, en julio de 2020, reveló que casi el 60% de las empresas no tenían implementada la modalidad de teletrabajo. Esto obligó a que muchos departamentos de Recursos Humanos y Tecnología tuvieran que gestionar de forma titánica el envío de equipos informáticos, material de oficina… a todas partes de España. Con el paso del tiempo, las grandes capitales comenzaron a descentralizarse y surgieron nuevos trabajos a distancia en distintos pueblos y provincias de España.

El teletrabajo aumenta la productividad

Según Fundación Alares, solo el 38% de las compañías han ofrecido flexibilidad a toda la plantilla. Y el 52% que han concedido flexibilidad horaria han notado una mejora en la productividad. Este es uno de los temas más hablados con respecto al teletrabajo, la productividad. En general, el 50% de las empresas aseguran que el teletrabajo ha aumentado la competitividad, pero el 70% no han establecido procedimientos para medir la productividad del trabajo en remoto.

Con mayor o menor productividad, lo que sí se han incrementado han sido las reuniones virtuales. Bien sea por Skype, Zoom, Google Meet, Teams… el 23% de las empresas hacen reuniones diarias y el 55% las prefieren de forma semanal para mejorar la comunicación a distancia.

2021, el año de la “fatiga pandémica”

Casi todas las personas expertas coinciden en que, mientras se implementan nuevas modalidades de teletrabajo – bien a tiempo completo o algunos días a la semana – se está generando una ola invisible de mala salud mental. Crecerán los problemas de ansiedad, estrés, miedo, fobias, de familia y pareja. Y las empresas también tendrán que hacer frente a la “fatiga pandémica” de sus plantillas. Con respecto a la formación y cuidados, el 26% de las organizaciones han difundido consejos sobre la comodidad en el lugar de trabajo y el 18% han establecido protocolos de ayuda ante la ansiedad y el estrés. Según la encuesta de Fundación Alares, el 26% ha proporcionado ayuda médico-psicológica; seguido de un 19% con gestiones administrativas y, en menor proporción, con un 9%, ayuda a domicilio ante enfermedad.

En resumen, el 58 % de las empresas afirman que continuarán con la modalidad de teletrabajo una vez se normalice la situación actual. El 18% lo llevará a cabo al menos dos días en semana; el 16 % más de dos días a la semana; el 14 % de manera continua salvo para ocasiones que requieran la presencia física, y el 11% lo permitirán un día a la semana.

El 94% de las empresas aseguraban que están dispuestas a compensar gastos derivados del teletrabajo, antes de que se estrenara esta normativa. En definitiva, el 86% de las empresas valoran la experiencia empresarial en relación al teletrabajo como “buena” y “muy buena”.

El teletrabajo también genera estrés

¿Qué opinan las personas trabajadoras? El Informe sobre el teletrabajo en tiempos del covid-19 dirigido al capital humano de las organizaciones, realizado por Fundación Alares, en el mes de abril, arroja que los principales retos a los que han tenido que hacer frente las empleadas y empleados han sido la ansiedad general por el impacto de la situación (15%), seguido al aislamiento social (14%) y la dificultad para mantener un horario regular (14%). A pesar del estrés, el dato más significativo es que al 95% le gustaría continuar en teletrabajo en mayor o menor medida, siendo dos días por semana lo más destacado (39%). Solo un 5% de las personas encuestadas no desearían continuar con el teletrabajo.

El 66% de las personas afirman no haber recibido ninguna ayuda o servicio por parte de su empresa. Del 34% de las personas que dicen que sí, encontramos que el 22% de ellas han sido para “ayuda psicológica”. En porcentajes menores, las empresas han facilitado a su plantilla servicios como los “profesores/as particulares” (5%), la “compra de medicamentos” (4%) o el “servicio de realización de compra” (3%). Más del 85% de los trabajadores y trabajadoras que reciben servicios emocionales por parte de sus empresas afirman que estos servicios han sido de gran ayuda.

Por último, las plantillas de las empresas tienen gran preocupación por la posibilidad de conciliar vida personal y laboral una vez volvamos a la “normalidad”. El 88% de las personas que se encuentran trabajando consideran importante disponer de planes laborales que les ayuden a conciliar mejor.

Alares crea servicios de bienestar emocional para empresas

Alares crea servicios de bienestar emocional para empresas
Alares crea servicios de bienestar emocional para empresas

Fidelizar, captar y retener clientes. Ese es el objetivo de muchas compañías, que buscan servicios innovadores que les permitan incrementar el engagement de sus clientes.  Para mejorar la salud y el bienestar emocional, Alares lanza un plan de bienestar, que va desde un asistente personal telefónico que hace la vida más fácil y sana, así como una serie de asesoramientos nutricionales y psicológicos, tan necesarios en esta época.

Un asistente personal

A través de miAsistente, el cliente puede pedir todo lo que quiera las 24 horas y los 365 días del año. “Búscame un gimnasio cerca de casa”, “encuentra las mejores clases para hacer ejercicio cerca del trabajo”, “diséñame una ruta para correr”, “selecciona la mejor ropa deportiva…”. Un servicio gratuito e ilimitado. En el caso de adquirir algún producto o servicio, solo se tiene que abonar el importe del mismo al proveedor. 

Pero el servicio de bienestar se puede ampliar aún más. Asesoramiento psicológico con profesionales al otro lado del teléfono que ayudarán a resolver y gestionar cualquier situación emocional (estrés, ansiedad…). También es posible contratar asesoramiento nutricional con dietistas que proporcionan información sobre hábitos alimenticios o recomiendan todo tipo de dietas.

Este tipo de servicios es muy habitual en el sector asegurador y de banca y se pueden ofrecer por modelo de inclusión (la empresa lo regala a sus clientes que contratan una tarjeta o se abren un plan determinado) o por distribución (el cliente paga una pequeña cuota por estos servicios. La posibilidad de personalizarlos es infinita.

Pero además este tipo de planes también es muy común en las plantillas de trabajo y lo utilizan las áreas de RRHH para retener y captar talento. Millennials, Generación Z y, en definitiva, cualquier trabajador que se preocupe por su salud valora muy positivamente que la empresa le dedique tiempo a su bienestar emocional.

Todos estos servicios dan respuesta al contexto actual que estamos viviendo. El consumo de ansiolíticos y antidepresivos ha aumentado hasta un 15 % y los expertos ya detectan la aparición de fobias post-confinamiento. De hecho, la ayuda psicológica es uno de los cuatro servicios más valorados, según el Informe sobre el teletrabajo en tiempos del covid-19 realizado por Alares. Esta situación ha hecho que aumenten las solicitudes de servicios, como son las consultas psicológicas, nutricionales y también la solicitud de tratamientos especializados (fisioterapia, logopedia, etc…).

Más información: Servicios para la conciliación de la vida personal y laboral

Logra tus objetivos con un entrenador personal en tu propia casa

La causa principal del sedentarismo es la falta de tiempo

El trabajo, los niños, la casa… A veces es imposible tener un rato para desplazarte al gimnasio. Alrededor de la mitad de la población española no practica deporte porque no tiene ocasión. Un 20% muestra una gran desmotivación. Si formas parte de ese porcentaje de personas, queremos ayudarte a llevar una vida sana con los siguientes consejos:

  1. Entrena al menos tres veces por semana. Con este simple cambio vas a liberar estrés, mejorar notablemente tu forma física y sentirte mucho mejor.
  2. Mantente activo/a en tu rutina diaria. Pequeños pasos, como utilizar las escaleras en lugar del ascensor, son grandes avances que te llevarán a alcanzar tus propósitos.
  3. Disfruta el camino. En ocasiones somos muy exigentes con nosotros mismos. Relájate y disfruta del trayecto, superándote un poquito cada día.
  4. Conoce tu cuerpo. Cada persona es un mundo y por ello es importante comprender cuál es la rutina de ejercicio y alimentación adecuada para ti.
  5. Busca un apoyo. El recorrido es mucho más fácil si tienes a alguien que te eche una mano y que haga que el procedimiento sea ameno y divertido.

Hazlo posible con el preparador físico a domicilio de Alares

¿Y si te dijeran que un profesional puede enseñarte a llevar un estilo de vida saludable sin tener que desplazarte a un gimnasio? Cuenta con el personal trainer de Alares para que te ayude a conseguir tus metas, aprovechando al máximo tu tiempo y cuidando cada aspecto de tu día a día.

Consigue tus propósitos con un plan de ejercicios personalizado. Tu monitor particular te da todas las herramientas que necesitas para obtener el cuerpo que buscas y sentirte bien contigo mismo/a. Diseña un programa adaptado a tu disponibilidad y al tiempo que tienes, con actividades que se ajustan a tus gustos y a tu condición corporal.

Además, la palabra desmotivación no tendrá espacio en este proceso. Tu instructor también es un experto en coaching, por lo que te guiará en momentos de flaqueza y te dará trucos para seguir caminando hacia tu objetivo sin abandonar tu rutina de actividad física.

La tranquilidad de los empleados y empleadas es el éxito de las marcas

La tranquilidad de los empleados tiene que ser lo primordial para las marcas.

Conciliar vida laboral y personal: principal preocupación de los españoles

La consultora PageGroup ha creado un informe donde analiza el Índice de Confianza Laboral en el primer trimestre de este año. La percepción positiva de los españoles sobre las condiciones laborales ha aumentado un 7% con respecto al año pasado. Esto indica una visión optimista hacia su principal preocupación: la conciliación laboral, con un 91,7% de votos sobre los factores que más inquietan en el entorno profesional.

Los datos anteriores encajan con uno de los principales propósitos que se hicieron para el 2018: gestionar el estrés y mejorar el equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre. Y es que hace cinco meses casi el 30% de los españoles se comprometieron a progresar en este aspecto.

¿Lo habrán conseguido?

Los datos apuntan a que el estrés laboral va en aumento

La Organización Mundial de la Salud ha publicado un reciente informe donde predice que en el 2020 el estrés será la principal causa de baja en el trabajo. La OMS define este padecimiento como aquel que afecta a la salud tanto física como mental de los trabajadores. Además, influye negativamente en la eficacia de las empresas.

¿Cómo pueden evitarlo?

Los datos son alarmantes, y a pesar de que los empleados ven de manera positiva las tendencias de las compañías para apoyar la conciliación, aún queda mucho por hacer. En Alares somos expertos dando soporte a esta principal preocupación.

Os damos unos consejos para evitar que el estrés laboral esté presente en tu empresa:

Tener objetivos realistas

No atribuir trabajo imposible de asumir y marcar unos objetivos equilibrados siempre será más productivo que atiborrar a las personas de ocupaciones. Una buena distribución de las tareas siempre será una buena aliada.

Pequeñas pausas

Permitir despejar la mente durante unos minutos evitará agobios y esa sensación de tener “la mente en blanco”, que aparece como respuesta tras permanecer demasiado tiempo con la misma tarea.

Ayuda a los empleados, empleadas y sus familias

Facilitar que los trabajadores puedan concentrarse en su horario laboral y quitarles peso de otras preocupaciones de su día a día tendrá un efecto positivo enorme en la empresa. Se les puede ofrecer prestaciones como, por ejemplo:

  • Hacer que se olviden de las tareas de la vida diaria con un asesor personal. Puede organizar la fiesta de cumpleaños de sus hijos, realizar una comparativa de precios, informarles de planes de ocio, comprar un regalo, reservar un restaurante…etc.
  • Llevarles los medicamentos que necesitan a cualquier lugar y a cualquier hora del día sin necesidad de que tengan que acudir a la farmacia a por ellos.
  • Un servicio de apoyo profesional médico y administrativo por teléfono en cualquier momento.
  • Ofrecerles bolsas de horas de ayuda y cuidados en domicilio o en el hospital para que estén tranquilos ante situaciones de convalecencia.
  • Permitir que se sientan seguros con el control y asistencia remota de personas en riesgo a través de equipos tecnológicos.

Alares ayuda a las empresas a ser más competitivas ofreciendo tranquilidad y seguridad a sus empleados y empleadas

El Plan Alares 360º ofrece estos servicios, permitiendo mejorar el bienestar y la salud de los empleados, empleadas y sus familias, contribuyendo al éxito de empresas e instituciones.

Porque para que una organización prospere, necesita trabajadores implicados y motivados, y esto se consigue gracias a un salario emocional. De esta manera se evitará el estrés causado por situaciones laborales imposibles. También mejorará el ambiente y las relaciones en la empresa y, por lo tanto, su competitividad en el mercado.