Aumenta un 24 % la contratación de servicios sobre salud mental en empresas

Psicología online

Los servicios de prevención y cuidado de la salud mental han sido uno de los más contratados por empresas en el último año, según ha informado Alares. La demanda de programas de bienestar emocional y psicología online se ha disparado hasta un 24 % en 2021. Los Departamentos de Personas de las empresas enmarcan estos servicios en programas de bienestar, conciliación y compromiso hacia sus trabajadores y trabajadoras, apostando así por poner a sus personas en el centro de su cultura corporativa. La contratación de programas con telepsicología para plantillas ha subido hasta un 35 %. Los principales motivos han sido los efectos de la pandemia, el aislamiento del teletrabajo, así como otros problemas personales y familiares.

Suben un 51 % las consultas a psicólogos

Los servicios de prevención de riesgos psicosociales ayudan a cuidar la salud física y emocional de los empleados de la empresa, así como de sus familiares directos. Según Alares, el más utilizado ha sido el apoyo psicológico telemático, que se realiza por teléfono y online, por psicólogos las 24h. En los 9 primeros meses del año 2021 se ha incrementado en un 51% el uso de este servicio respecto al 2020. La orientación profesional es ilimitada, gratuita y anónima. Ofrece asesoramiento psicológico ante diferentes edades y situaciones (jóvenes, pareja, niños, adicciones, duelo, …) para las plantillas y los familiares de las empresas que contratan estos servicios.

Otro servicio parecido que se está popularizando es el de videoconsultas psicológicas. Sin prescripción médica, en formato audiovisual y de forma confidencial, los profesionales de Alares ofrecen ayuda inicial, consejo y orientación psicológica.

En tercer lugar, también se contempla la consulta presencial con profesional cercano a la oficina o residencia del trabajador cuando así se requiera para seguimientos y casos más graves.

Este servicio de atención psicológica, así como otros servicios como las videoconsultas médicas y legales o el acceso inmediato a la teleasistencia influyen en una mayor captación y fidelización del talento interno. También generan mayor productividad, mayor compromiso e imagen de marca responsable con la plantilla. Además, la prevención de la salud emocional evita y ayuda en situaciones de estrés, ansiedad o tristeza, disminuyendo así la tasa de absentismo o bajas por problemas relacionados con la salud mental.

La psicología online, el principal reclamo de empresas de seguros, salud y banca

Por otro lado, Alares también ha señalado el aumento de un 13 % en la contratación de consultas psicológicas online por parte de empresas especializadas en el sector de banca, seguros y salud, fundamentalmente. Muchas de las compañías ofrecen este tipo de servicios como herramientas de fidelización y captación de clientes a la hora de contratar nuevas pólizas y productos especializados en salud y bienestar.

Una de las razones de este crecimiento es la escucha activa. Su importancia se ha consolidado y reconocido como un principal factor a la hora de mejorar el bienestar emocional de personas vulnerables y personas mayores, principalmente.

En la actualidad más de 7 millones de personas (empleados y clientes de otras empresas) reciben servicios asistenciales de Alares en España y Portugal.

Consejos para sobrevivir a la nueva ola de fatiga pandémica

Yoga y mindfulness

A pesar de que los datos sobre la Covid-19 mejoran en España, las personas expertas apuntan hacia unas secuelas psicológicas más duraderas que no harán más que empeorar en los próximos meses. Ansiedad, estrés, miedo, fobias, problemas de familia y pareja, conflictos en el trabajo, recuerdos tristes y heridas emocionales que han dejado los confinamientos y la falta de contacto físico…don muchas de las situaciones a las que tendremos que hacer frente, aún en épocas de mayor optimismo. Desde Alares, empresa especializada en el cuidado de personas, se ha incrementado un 62% el uso del servicio de apoyo emocional telefónico, sesiones presenciales y videollamadas con psicólogos. Miedo al contagio, estrés por salir de casa, desmotivación y negatividad, problemas con la conciliación familiar, vuelta al trabajo presencial y preocupación por la pérdida de las relaciones personales han sido las consultas más atendidas. Por eso, han establecido una serie de consejos para sobrevivir a la nueva ola de fatiga pandémica:

Busca el equilibrio en el trabajo

El 59% de los trabajadores españoles sufren estrés laboral. El teletrabajo cada vez se nos viene más encima y cada vez nos cuesta más separarnos, a la misma vez que tampoco queremos prescindir de la comodidad que supone. Se está cociendo una relación tóxica con el teletrabajo/casa; por lo que el modelo combinado (oficina, casa) puede ser la mejor opción. Hay que marcarse metas y objetivos realistas y alcanzables. Permítete un día no ser una persona hiperproductiva. Estás trabajando en mitad de una pandemia. Pero a la misma vez, evita que la vida sedentaria se apodere de ti. Busca el equilibrio y comprométete a conciliar vida personal y laboral.

Aprovecha la Vitamina D en primavera

La pandemia ha hecho que pasemos más tiempo en casa y el invierno, que está a punto de terminar, también ha sido largo. La vitamina D es muy importante en nuestro organismo y su déficit podría provocar fracturas óseas y osteoporosis, debilidad muscular, inflamación… Esta vitamina nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Tomar el sol 10-15 minutos al día en las primeras y últimas horas del día (evitando las horas centrales de 12 a 16:00) nos creará un bienestar emocional gracias a la estimulación de neurotransmisores como la serotonina.

Es hora de que el fisioterapia venga a casa

Algunos estudios sobre los beneficios de los masajes demuestran que son eficaces para combatir el estrés, el dolor y la tensión muscular. También apuntan a la mejora del insomnio provocado por estrés o el tratamiento de la ansiedad por ejemplo. El teletrabajo tampoco ha ayudado, en algunos casos, a tener una postura corporal correcta. Es el momento de ir al fisioterapia o pedir que venga a casa.

Toca levantarse

El deporte o ejercicio físico, combinado con una dieta saludable, nos ayudan a mejorar la calidad de vida. Una de las mejores actividades a prueba de pandemia es el yoga. Nos permite dormir mejor, agiliza nuestra mente, contribuye al combatir el estrés, ayuda a mejorar las relaciones de pareja y favorece a la mejora del estado de felicidad. Podríamos mencionar muchas más razones para practicar yoga, pero añadimos una más: se puede hacer de forma individual, por lo que es una forma segura para evitar contagios.

Mejora la salud emocional

El equilibrio emocional es sinónimo de felicidad. Para buscarlo, hay que tener una actitud positiva y tomar decisiones con seguridad y ganas de aprendizaje.  Respeta los horarios y, sobre todo, descansa. Respirar correctamente es la forma más rápida de tomar el control de tu mente. Toma contacto con la naturaleza. Evita el exceso de ruido. El sonido es importante como forma de estímulo, pero también hay que valorar el silencio. ¿Sabías que en Finlandia, por ejemplo, el silencio se vende como un atractivo turístico? Quizás, por eso, sus habitantes sean los más felices del mundo.

Date un capricho

No hay estudios científicos que avalen la importancia de regalarse algo, pero sí la necesidad de los “autocuidados”. Auto-cuidarse no siempre significa comprar algo o gastar dinero, sino mejorar la estima propia y hacer algo que realmente nos apetece. Valora tu tiempo. Párate y deja que otras personas se ocupen por ti.

Estos trucos nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos, pero nunca sustituyen a los tratamientos médicos. Si los efectos perduran y la sensación de tristeza e irritabilidad continúan siempre es recomendable visitar al psicólogo. Alares ofrece servicios de cuidados a las personas a empresas y particulares. Algunos de estos son: tratamientos psicológicos, asesoramiento nutricional, asesoramiento en materia social, segunda opinión médica, ayuda a domicilio, asistente personal telefónico, etc.