¡Aprovecha todas nuestras REBAJAS!

Después de todos los excesos navideños, llega la cuesta de enero. Queremos ayudarte a hacer frente a todos los gastos, y por eso te ofrecemos hasta el 31 de enero un 20% de descuento en todos los servicios de la Tienda Alares. Código de descuento: REBAJASALARES

Últimamente vas corriendo a todos lados y, aun así, ¿a veces sientes que no llegas a todo? Llevar a los niños al colegio, ir a trabajar, hacer las comidas… A partir de ahora la limpieza del hogar será una preocupación menos. Con el servicio de Planchado y Limpieza, el mejor personal para el hogar se va a ocupar por ti de lavar y planchar toda la ropa que necesites, limpiar los baños o arreglar las habitaciones. ¡Dejará tu casa y tu ropa impecables!

Cambiamos de año y la mayoría de las personas tienen propósitos que cumplir. ¿El tuyo es estar en forma? ¿Te gustaría perder peso o ganar masa muscular? Si quieres hacer ejercicios en casa pero no sabes cuáles son los que mejor te vienen, consigue tus objetivos gracias a un Entrenador a Domicilio. Te hará un plan de entrenamiento personal adaptado a tus capacidades y te dará todas las herramientas necesarias para lograr todo lo que te propongas.

¿Tu hijo se ha puesto enfermo y no sabes qué hacer? ¿Te duele mucho la cabeza y dudas sobre qué medicamento tomar? ¿Necesitas asesoramiento sobre los productos que contienen más hierro? Con misConsultas Salud, un profesional te resolverá todas tus preocupaciones médicas. ¡Así vas a estar mucho más tranquilo que nunca!

Además de estos servicios, puedes encontrar muchos más en la Tienda Alares. Entre otros, dispones de un servicio de Nanny a domicilio para que tus pequeños estén cuidados cuando tú tengas otras ocupaciones o un Manitas, que hará pequeñas reparaciones en tu hogar cuando lo solicites.

Hacemos por ti todo lo que puedas imaginar, y ahora además mucho más barato. No pierdas la oportunidad y aprovecha el descuento que te ofrecemos durante todo el mes de enero.

Este año cumplirás tus propósitos

La mayoría de las personas definen sus propósitos cuando comienza el año. Es una práctica muy habitual que no siempre da los resultados esperados; sin ir más lejos, solo el 12% consigue sus objetivos según el estudio “New Year’s Resolution Project” del psicólogo británico Richard Wiseman.

Lo que se busca al cambiar de año es mejorar nuestra vida; de una forma o de otra pretendemos luchar por ser mejores y más felices. Cambiar hábitos conlleva esfuerzo y dedicación, pero cuando se consigue, realmente merece la pena.

Algunas de las metas más comunes son: hacer dieta, ir al gimnasio, viajar más, ahorrar, comer sano, implicarse en voluntariados, visitar más a la familia o aprender idiomas.

¿Cuáles son las claves del éxito para que tus propósitos de año nuevo se cumplan?

  • Hacer un listado. Dedicar tiempo a pensar en qué queremos mejorar y tener claro qué queremos conseguir. Es imprescindible que escribamos solo aquello por lo que realmente vamos a luchar.
  • Deben ser alcanzables, medibles y realistas. Hay que ser coherentes con nuestros propios recursos y posibilidades, sabiendo en todo momento hasta donde podremos esforzarnos para conseguirlo. De nada sirve escribir muchos si no estamos interesados en la mitad de ellos, ya que podremos frustrarnos y abandonarlos todos.
  • Tener un plan de acción diseñado para cada objetivo. Hacer un calendario y saber cuándo y cómo vamos a conseguir cada uno de ellos. Además, establecer premios cada cierto tiempo a modo de recompensa. 
  • Empezar desde el mes de enero. Se puede comenzar dando pequeños pasos y poco a poco proponer metas más altas. Los principios siempre son duros.
  • Y, lo más importante, debemos tener fuerza de voluntad. Si no se pone empeño, será muy complicado que logremos lo que nos proponemos.

Busca ayuda si lo necesitas

No es fácil proponerse metas, pero es probable que con esfuerzo, ganas y dedicación consigamos cumplirlas. En ocasiones sucede que queremos lograrlas, pero por falta de tiempo necesitamos que alguien nos ayude con algunas tareas. ¿Te imaginas que alguien plancha tus camisas mientras estás en el gimnasio? ¿Quieres saber a qué alimentos eres intolerante para definir tu dieta? ¿Te gustaría salir a cenar y dejar a tus hijos en las mejores manos? Descubre todos los servicios en la Tienda Alares y haz realidad tus propósitos en 2019.

Conoce los beneficios de tener una mascota

Mascotas

Mascotas

Tener un animal de compañía mejora el bienestar de las personas y nos ayuda a ser más felices. Hay muchas familias que cuentan con una mascota y la protegen ante todo, invirtiendo grandes recursos en su desarrollo.

Algunos beneficios de tener una mascota:

Ayuda a establecer rutinas: es necesario prestarlas atención diariamente. Necesitan tener hábitos de alimentación, ratos de juego o paseo y horarios para sus cuidados, por lo que tendremos que adaptar nuestras ocupaciones para dedicarles esos momentos.

Nos hace ser más responsables: cuando decidimos tener una mascota, debemos ser consecuentes con nuestros actos. Hemos de ser conscientes de que tiene unas necesidades que solventar.

Mejoran la salud: en sus terapias, la mayoría de psicólogos recomiendan contar con un animal de compañía. Muchos coinciden en la idea de que son un gran recurso para conseguir mejoras en el bienestar y la felicidad de las personas.

Fomentan la actividad física y nos hace ser más sociales: si tenemos que salir a pasear con nuestra mascota, dejaremos a un lado la vida sedentaria. Una vez que vayamos a la calle, podremos tener contacto y comunicarnos con otras personas.

Aumentan la esperanza de vida: los expertos confirman que las mascotas aportan felicidad, reducen el estrés, hacen compañía en los momentos de soledad y evitan los problemas.

Si queremos tener una mascota, debemos tener en cuenta que la asistencia que requiere no es sencilla. Debemos dedicarle tiempo, dinero y esfuerzo

¿Te imaginas lo ideal que sería, si alguien se queda con tu mascota cuando tengas una cena? ¿Y no tener que salir corriendo de las reuniones porque es su hora del paseo? ¿No crees que estaría genial poder hacer planes el fin de semana dejándola en las mejores manos? Siempre que lo necesites, con el servicio de mascotas, cuidado y paseos a domicilio cuidamos de tus animales con el mismo trato con el que tú lo harías.

Tienda Alares

Celebra con nosotros el Black Friday en la Tienda Alares

Black Alares

Black Alares

Queremos compartir contigo esta celebración y te ofrecemos desde hoy hasta el 26 de noviembre un 30% de descuento en todos los servicios de la Tienda Alares usando el código BLACKAlares. Mejora tu calidad de vida y descubre todos los beneficios que tienen los servicios de Alares a un precio fascinante.

Llega el momento en el que un grifo pierde demasiado agua o desconoces cómo resolver ciertas restauraciones en casa que quieres que estén solucionadas. ¿Tienes arreglos pendientes? ¿Necesitas una pequeña reparación? No tienes que preocuparte más por ello. El nuevo servicio de manitas especializado te ajusta ese grifo que te aumenta la factura, te cuelga la lámpara que tú necesites o te ayuda con la mudanza que tantos trastornos ocasiona.

Y bien. Has trabajado toda la semana en un proyecto que te ha llevado muchas horas, llega el sábado y quieres desconectar e irte con tus amigos, pero, tienes a tu mascota y no la puedes dejar sola. ¿Te imaginas poder pasar el día fuera sin preocuparte de quién se encarga de ella? ¿Necesitas que alguien la cuide y disfrutar del buen día que hace? Con el servicio de cuidado a domicilio de mascotas no tienes que preocuparte por nada; estará atendida siempre mientas tú estás fuera de casa. 

En el cesto de la plancha hay demasiada ropa y tu casa está algo descuidada porque prefieres dedicar ese tiempo a tus hijos. Comienza otra semana, con horarios y demasiadas ocupaciones. Para que esto no sea un problema para ti te ofrecemos nuestro servicio de planchado y limpieza; así los lunes puedes comenzar la semana con todas las tareas domésticas a punto.

Esto es una mínima parte de lo que podemos hacer por ti este Black Friday.

Entra en la Tienda Alares y disfruta de todos los descuentos. ¿Te lo vas a perder?

 

Disfruta de una experiencia terrorífica 👻

Disfruta de una experiencia terrorífica hasta el 4 de noviembre  Podrás disfrutar de unos PRECIOS PARANORMALES con un 20% de descuento en todos los servicios de la Tienda Alares. Código de descuento: HalloweenAlares

Halloween Alares

Halloween Alares

¿Cuál va a ser tu disfraz de Halloween? miAsistente 24 horas te localiza los disfraces que estás buscando, te ayuda a organizar una fiesta de lo más terrorífica o te informa de todas las promociones que tienen tus restaurantes favoritos.

Bien, ya tienes elegido el restaurante, pero no tienes con quien dejar a tus pequeños. Gracias a nuestro servicio de Nanny a domicilio estarán cuidados con el mismo mimo y cariño que tú lo harías mientras tu disfrutas de Halloween

Y para recoger tu casa después de la fiesta que has organizado gracias al servicio de limpieza en el hogar  podrás tener todo limpio sin preocuparte de nada más que de disfrutar.

Esto es una mínima parte de lo que podemos hacer por ti

Todo esto y mucho más en la Tienda Alares

¿A qué esperas para disfrutar de un Halloween de miedo?

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Claves para que tus reuniones de trabajo sean efectivas

Trabajo

Trabajo

Muchas veces, lo que tenía que ser una reunión necesaria, efectiva, y provechosa, se convierte en una pérdida de tiempo para todas las partes. Ya sea porque no se abordan los temas acordados, porque la conversación se desvía continuamente, porque no se tienen los mismos intereses, o porque surgen imprevistos… A nadie le gusta sentir que podría estar haciendo algo mucho más provechoso.

Por eso, te dejamos unos consejos para que tus reuniones de trabajo sean lo más productivas posible:

  • Agendar y recordar 24h antes: para evitar que surjan imprevistos, que algún despistado no acuda o, simplemente, para recordar la hora.
  • Llega antes y prepara: si eres tú el que ha convocado la reunión, siempre es bueno llegar un poco antes y dejarlo todo a punto para cuando los asistentes se sienten directamente.
  • Sigue los puntos del día: sé riguroso con los temas que hay que abordar e incluso es muy útil apuntarlos en una pizarra a la vista de todos para ir tachando los que ya han sido tratados.
  • No smartphones: deja tu teléfono móvil boca abajo en la mesa y a la vista de todos. Y sobre todo, ¡no lo mires! Así darás ejemplo y los demás no tendrán la tentación de mirar los suyos.
  • No salir del tema: encauza la conversación si ves que se va por otro lado.
  • Sé claro y transparente: no te vayas por las ramas. Es más efectivo ser directo.
  • Sé asertivo: saber decir que no sin que nadie se sienta ofendido es algo difícil, pero que todos podemos aprender a hacer.
  • Desafía ideas sin desafiar a la persona: cuando la reunión se convoca para dar ideas o soluciones sobre un tema, intenta que la persona no se sienta incomoda cuando quiere aportar una.

Concéntrate en lo que estás haciendo

Centrarte en el momento es el mejor consejo para que tus reuniones y conversaciones sean lo más efectivas posible. Muchas veces no podemos parar de pensar en lo que tenemos que hacer al llegar a casa. Por eso es muy útil contar con alguien que haga esas tareas por ti y así poder centrarte en el trabajo y en disfrutar de la familia cuando llegues a tu hogar.

Contar con esta ayuda no tiene porqué ser caro. De hecho, estás más cerca de lo que crees de descubrir como conseguirlo.

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Aprende a gestionar tu día a día

TIEMPO

TIEMPO

Hoy en día gestionar las 24 horas que tiene el día es uno de los retos al que nos enfrentamos. Independientemente de la situación personal (da igual si tienes hijos, si vives solo, si estás desempleado…) todos nos hemos agobiado alguna vez porque no contábamos con el tiempo suficiente para hacer las cosas que teníamos planificadas. De hecho, muchas personas se han acostumbrado a ir corriendo a todos los lados, aunque no tengan prisa, sobre todo si viven en una ciudad grande.

Según el estudio ‘La gestión del tiempo en micropymes y pymes’ realizado por Level Up, el 70% de los españoles admite ser poco productivo en su puesto de trabajo. El mismo estudio esclarece que 9 de cada 10 empleados y empleadas que afirman no ser productivos en sus labores, tampoco dedican tiempo para planificar sus tareas.

Comienza septiembre con buen pie: 10 tips para ser más productivo

Por si perteneces a esa mayoría de personas que admite no aprovechar al máximo su tiempo en el trabajo, te dejamos 10 consejos que te ayudarán a aumentar tu productividad:

  • Planifica diariamente. Dedica unos minutos a organizar el día siguiente. Apunta las tareas que han quedado pendientes, prioriza entre unas y otras, establece unos horarios orientativos… Cuando adquieras este hábito lo agradecerás enormemente en tu día a día.
  • Establece el objetivo y prioriza. En esa planificación que vas a realizar, debes determinar qué tienes que haber conseguido al final del día.
  • Pon todos tus sentidos en lo importante. Los trabajos relevantes necesitan toda tu concentración. De esta manera evitarás los pequeños errores que truncan el progreso de una tarea que podría salir a la primera.
  • Diferencia actividades urgentes. Detecta qué es realmente indispensable para poder priorizar las tareas.
  • Aprende a decir que no. Ser asertivo es la clave para rechazar tareas que no tienes obligación de ejecutar sin ofender.
  • Agrupa actividades similares. Así podrás reducir el tiempo que utilizas en encargarte de diferentes trabajos que puedes hacer a la vez.
  • Aprende a manejar eficazmente las interrupciones. Cuando haces pausas para descansar, ir a por un café o para hablar con alguien, tienes que tener en cuenta que es tiempo que también hay que gestionar.
  • Elimina hábitos poco eficientes. Detecta qué partes de tu rutina no te permiten ser productivo al máximo y sustitúyelas por hábitos que sí sean eficientes.
  • Delega. Hay tareas que pueden hacer por nosotros, y delegar en personas para descargarte de trabajo no es nada malo.
  • Dedicar minutos para reflexión y análisis. Esto también te convertirá en una persona más productiva ya que el tiempo que inviertas en hablar contigo mismo y descubrir cuales son tus áreas de mejora, siempre es tiempo aprovechado.

Siempre tenemos gestiones en nuestro día a día que quizá no nos permitan avanzar lo que teníamos pensado. Surgen imprevistos, urgencias, y situaciones que no teníamos en cuenta en nuestra planificación principal. Por ello, contar con una persona que se ocupe de estas pequeñas tareas por ti es un impulso que se nota en tu vida cotidiana.

¿Nos ocupamos de tus cosas?

Ahora en la Tienda Alares tienes todos los servicios que necesitas para mejorar tu día a día.

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La vuelta al cole de Raúl y su familia

Septiembre es el mes de volver a la rutina. Tanto nuestros hijos como mi mujer y yo, tenemos que coger el ritmo del día a día: madrugar de nuevo, retomar el trabajo, comenzar las clases… Es un mes complicado para todos.

En casa tenemos nuestros trucos, por ejemplo, para ahorrar en material escolar. Intentamos reutilizar todo lo que podemos, sin malgastar renovando cosas que todavía son útiles. Esperamos a que salgan ofertas y también realizamos una lista de la compra de material para ver qué tenemos y qué no.

Sin embargo, hay cosas que son más difíciles de controlar, como la gestión del tiempo. Siempre tenemos que buscar fórmulas para conciliar nuestras responsabilidades con la familia, y sobre todo en esta etapa, que tenemos que conjugar los nuevos horarios y ocupaciones que tenemos.

Este año mi mujer ha encontrado el truco para que la Vuelta al Cole sea más llevadera:

Mi madre es mayor y vive con nosotros. Antes nos preocupaba que estuviera sola mientras nosotros trabajamos, pero gracias al servicio de Ayuda a Domicilio ahora tiene la atención que se merece. Así podemos volver al trabajo sabiendo que está en buenas manos.

Nuestro hijo mayor empieza el instituto, y para que comience con buen pie, ahora tiene un Profesor Particular a Domicilio que reforzará los contenidos que vea en clase.

Además, con miAsistente, hemos encontrado los libros de texto al mejor precio y la academia que estábamos buscando, adecuada a nuestro presupuesto y necesidades.

Todos necesitamos que nos echen una mano en alguna etapa de nuestra vida. Nosotros ya hemos descubierto cuál es nuestra ayuda perfecta que hará que este año la Vuelta al Cole sea más fácil.

 

 

Cómo ahorrar combustible en las vacaciones de verano

Agosto es uno de los meses en los que más tráfico hay en las carreteras y autovías de nuestro país.

Las conocidas  “operaciones salida”  dan lugar a atascos y caravanas que pueden hacer que, además de perder los nervios, gastemos más combustible de lo que teníamos pensado.

Ahorra en gasolina estas vacaciones poniendo en práctica estos sencillos trucos:

  • Un viaje bien planificado ahorra tiempo y combustible. Fijar muy bien el camino e incluso un Plan B por si nos encontráramos con alguna incidencia en la carretera, evitará que estés más tiempo en el volante de lo necesario, con el ahorro en gasolina que eso supone.
  • Revisa el estado de tu coche antes de emprender el viaje. Para que sólo utilice el combustible necesario, el motor debe estar en perfectas condiciones. Si algún componente de tu automóvil no está en buen estado, siempre incidirá en el gasto. Por ejemplo, unas ruedas con una presión menor a la adecuada, aumenta el consumo alrededor de un 3%.
  • Ten en cuenta el equipaje y la carga. Esto es difícil si nos vamos dos o tres semanas de vacaciones, pero tenemos que considerar el reparto del peso en el vehículo y si realmente estamos llevando lo necesario.
  • En atascos o largas esperas, apaga el motor. Hoy en día la mayoría de los coches de gama media tienen esta respuesta automática (sistema Start&Stop), pero no es necesario que nuestro automóvil cuente con ello. En paradas superiores a 3 minutos, es aconsejable darle un giro a la llave para no desperdiciar carburante.
  • Olvida los acelerones y cambia de marcha cuando toca. Teniendo en cuenta que en un motor Diesel es aconsejable subir de marcha a las 1.500 revoluciones y en un motor Gasolina, a 2.000, cambia de marcha cuando el vehículo lo requiera. No revolucionar el coche en exceso será una gran ayuda para tu bolsillo.
  • Aprovecha los descensos. En el momento en el que la inercia te lo permita, emplea las bajadas para levantar el pie del acelerador y ganar velocidad. Recuerda que siempre que no aceleres, el coche no consume. Además, cuando sepas que te vas a detener en un Stop o un semáforo, suelta el pedal y no apures hasta llegar a ese punto. Deja que el coche vaya perdiendo velocidad por sí solo y aumentarás el ahorro de combustible en un 2%.

Si tenemos en cuenta todos estos pequeños detalles, al final el consumo se reduce y nos daremos cuenta de que tardamos más en pasar por la gasolinera.

¿Te imaginas tener a alguien que te avisara de las estaciones para repostar más baratas de tu trayecto? ¿O que te informara de cuánto sube o baja el precio del carburante? O mejor aún, ¿que te parecería contar con una persona que te organice el viaje entero sin que tengas que hacer nada? Puede parecer difícil, pero lo tienes más cerca de lo que crees.

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La importancia de la comida real

comida real

comida real

Es un hecho que somos lo que comemos. Nuestro cuerpo se nutre de lo que le proporcionamos y por eso, debemos darle la relevancia que tiene a los alimentos que consumimos. Cuando vamos a hacer la compra, tenemos que poner atención en lo que metemos en la cesta, y no tomarnos a la ligera nuestra nutrición.

En nuestro país, todos los productos pasan un control que nos da la certeza de que no vamos a enfermar por tomarlos. Pero no podemos olvidar que el consumo de ultra procesados (aquellos alimentos que han sufrido un proceso que altera sus componentes y como consecuencia, pierde sus propiedades y su calidad como refrescos, bollería, pizzas, salsas…) a largo plazo, está relacionado con enfermedades crónicas como la Diabetes tipo 2 o el Cáncer.

Alimentos naturales, la mejor medicina

Basar tu nutrición en alimentos naturales (fruta, verdura, carne, legumbres, pescado, huevos, pan integral, cereales integrales, semillas, hierbas, especias…) no solo hará que te veas mejor físicamente. Llevar un estilo de vida saludable con comida real trae consigo otra serie de beneficios que seguramente ni te imaginabas, y están comprobados por todas las personas que deciden cuidar su nutrición:

Olvidas las dietas.

Al contrario de lo que la mayoría de la población piensa, no es llevar un régimen. Lo importante del proceso es adquirir unos hábitos de por vida, que te hacen estar sano y te ayudan a sentirte con más energía. Y aunque no lo creas, hay miles de recetas con comida natural y combinaciones que sorprenden. Por lo tanto, olvida las dietas restrictivas y aburridas, céntrate en nutrir tu cuerpo con lo que necesita, y los resultados llegarán con el tiempo.

Tu cuerpo ya no recibe aditivos que afectan a nivel hormonal y neurológico.

Se nota cuando de repente te ves con más energía, desestresado, sin cambios de humor… Es uno de los efectos a corto plazo que tiene la comida real. Porque la salud mental también es importante.

Vuelve tu ilusión por cocinar.

Y si nunca la has tenido, seguramente aparezca. Descubrir nuevas combinaciones y cocinar a tu gusto los alimentos reales, creará en ti una afición culinaria que no sabías que existía.

Adiós a las digestiones pesadas o difíciles.

Nuestro estómago está diseñado para digerir alimentos procedentes de la naturaleza, y aunque vivimos en un país desarrollado y eso nos asegura que no tendremos problemas intestinales por ingerir un alimento, la realidad es que cada día hay más intolerancias y alergias. La solución está en darle a tu cuerpo lo que realmente lo nutre.

¿Esto significa no volver a darse un capricho?

Cuantos menos ingredientes contengan los alimentos, mejor, ya que estarás aportando a tu cuerpo las propiedades naturales de la comida en sí. Pero, como mencionábamos, la salud mental también es importante, y el darte un gustazo de vez en cuando no va a perjudicarte. Al revés, tu cuerpo liberará una serie de hormonas que hará que disfrutes mucho más de ese momento. La diferencia está en el día a día, en las elecciones cotidianas.

Son muchas cosas a tener en cuenta, y si decides comenzar a llevar este estilo de vida, al principio te surgirán mil dudas. Una buena forma de empezar con buen pie es contar con un especialista a quien comentar todas las preguntas que tengas por el camino hasta que conviertas esos cambios en hábitos. Con una llamada puedes solventar estas cuestiones en muy poco tiempo. ¿Quieres saber más?