Conoce los beneficios de tener una mascota

Mascotas

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Tener un animal de compañía mejora el bienestar de las personas y nos ayuda a ser más felices. Hay muchas familias que cuentan con una mascota y la protegen ante todo, invirtiendo grandes recursos en su desarrollo.

Algunos beneficios de tener una mascota:

Ayuda a establecer rutinas: es necesario prestarlas atención diariamente. Necesitan tener hábitos de alimentación, ratos de juego o paseo y horarios para sus cuidados, por lo que tendremos que adaptar nuestras ocupaciones para dedicarles esos momentos.

Nos hace ser más responsables: cuando decidimos tener una mascota, debemos ser consecuentes con nuestros actos. Hemos de ser conscientes de que tiene unas necesidades que solventar.

Mejoran la salud: en sus terapias, la mayoría de psicólogos recomiendan contar con un animal de compañía. Muchos coinciden en la idea de que son un gran recurso para conseguir mejoras en el bienestar y la felicidad de las personas.

Fomentan la actividad física y nos hace ser más sociales: si tenemos que salir a pasear con nuestra mascota, dejaremos a un lado la vida sedentaria. Una vez que vayamos a la calle, podremos tener contacto y comunicarnos con otras personas.

Aumentan la esperanza de vida: los expertos confirman que las mascotas aportan felicidad, reducen el estrés, hacen compañía en los momentos de soledad y evitan los problemas.

Si queremos tener una mascota, debemos tener en cuenta que la asistencia que requiere no es sencilla. Debemos dedicarle tiempo, dinero y esfuerzo

¿Te imaginas lo ideal que sería, si alguien se queda con tu mascota cuando tengas una cena? ¿Y no tener que salir corriendo de las reuniones porque es su hora del paseo? ¿No crees que estaría genial poder hacer planes el fin de semana dejándola en las mejores manos? Siempre que lo necesites, con el servicio de mascotas, cuidado y paseos a domicilio cuidamos de tus animales con el mismo trato con el que tú lo harías.

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Cómo ahorrar combustible en las vacaciones de verano

Agosto es uno de los meses en los que más tráfico hay en las carreteras y autovías de nuestro país.

Las conocidas  “operaciones salida”  dan lugar a atascos y caravanas que pueden hacer que, además de perder los nervios, gastemos más combustible de lo que teníamos pensado.

Ahorra en gasolina estas vacaciones poniendo en práctica estos sencillos trucos:

  • Un viaje bien planificado ahorra tiempo y combustible. Fijar muy bien el camino e incluso un Plan B por si nos encontráramos con alguna incidencia en la carretera, evitará que estés más tiempo en el volante de lo necesario, con el ahorro en gasolina que eso supone.
  • Revisa el estado de tu coche antes de emprender el viaje. Para que sólo utilice el combustible necesario, el motor debe estar en perfectas condiciones. Si algún componente de tu automóvil no está en buen estado, siempre incidirá en el gasto. Por ejemplo, unas ruedas con una presión menor a la adecuada, aumenta el consumo alrededor de un 3%.
  • Ten en cuenta el equipaje y la carga. Esto es difícil si nos vamos dos o tres semanas de vacaciones, pero tenemos que considerar el reparto del peso en el vehículo y si realmente estamos llevando lo necesario.
  • En atascos o largas esperas, apaga el motor. Hoy en día la mayoría de los coches de gama media tienen esta respuesta automática (sistema Start&Stop), pero no es necesario que nuestro automóvil cuente con ello. En paradas superiores a 3 minutos, es aconsejable darle un giro a la llave para no desperdiciar carburante.
  • Olvida los acelerones y cambia de marcha cuando toca. Teniendo en cuenta que en un motor Diesel es aconsejable subir de marcha a las 1.500 revoluciones y en un motor Gasolina, a 2.000, cambia de marcha cuando el vehículo lo requiera. No revolucionar el coche en exceso será una gran ayuda para tu bolsillo.
  • Aprovecha los descensos. En el momento en el que la inercia te lo permita, emplea las bajadas para levantar el pie del acelerador y ganar velocidad. Recuerda que siempre que no aceleres, el coche no consume. Además, cuando sepas que te vas a detener en un Stop o un semáforo, suelta el pedal y no apures hasta llegar a ese punto. Deja que el coche vaya perdiendo velocidad por sí solo y aumentarás el ahorro de combustible en un 2%.

Si tenemos en cuenta todos estos pequeños detalles, al final el consumo se reduce y nos daremos cuenta de que tardamos más en pasar por la gasolinera.

¿Te imaginas tener a alguien que te avisara de las estaciones para repostar más baratas de tu trayecto? ¿O que te informara de cuánto sube o baja el precio del carburante? O mejor aún, ¿que te parecería contar con una persona que te organice el viaje entero sin que tengas que hacer nada? Puede parecer difícil, pero lo tienes más cerca de lo que crees.

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Cuida a tus mayores en verano: evita los golpes de calor

Cuida a tus mayores. Los golpes de calor se producen cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 40º en poco tiempo, generalmente, unos 10-15 minutos. El 70% de éstos, pueden resultar fatales, y a quienes más afectan son a las personas mayores y a los niños. Los ancianos y ancianas no manifiestan los síntomas como tal, tienen una menor sensación de sed y no se hidratan tanto como la gente más joven. Con la edad, los sistemas de termorregulación del cuerpo envejecen y son más sensibles al clima, aunque no tienen la misma percepción.

Lo afirma también la Organización Mundial de la Salud (OMS): el calor genera pérdidas por patologías cardiovasculares y respiratorias, sobre todo en los ancianos, grupo más vulnerable.

Prevé los golpes de calor con sencillos trucos

Las personas mayores tienen la percepción ante el calor más baja, por lo que se hidratan y se refrescan menos. Por ello, debemos ayudar a nuestros mayores y estar atentos a que sigan los siguientes consejos:

  • Beber agua y líquidos suficientes.
  • Vestir con ropas ligeras y no exponerse al sol durante un periodo largo de tiempo.
  • Eludir los grandes esfuerzos en horas en las que las temperaturas están más altas.
  • Consumir mucha fruta y verdura, ya que aportan líquidos e hidratación al cuerpo.

Y, sobre todo, ¡recuerda que es mejor prevenir que curar!

¿Cómo detectarlo?

Para evitar que las afecciones por el calor vayan a más, es imprescindible localizarlo a tiempo. La persona puede estar sufriendo una hipertermia si tiene alguno de estos síntomas: ritmo cardiaco acelerado, latido débil, mareos, sudor excesivo, piel seca y roja, dolor de cabeza o fiebre; en los casos más graves: vómitos, pérdida del conocimiento o problemas de respiración.

Ante cualquier indicio que pueda aparecer, siempre es mejor asegurarse y tomar medidas antes de que se incremente.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Si vemos que algunos de estos signos se manifiestan en el anciano o la anciana, debemos acudir al centro de salud más cercano. Y para que el problema no se agrave, nuestro consejo es que le acompañes a un lugar fresco: un establecimiento con aire acondicionado o un lugar con sombra y, además, que pongas sus pies en alto para favorecer la circulación. Tómale la temperatura, y si está por encima de 40º, deberemos bajarla a 38º con paños fríos en cuello, muñecas y axilas.

Recuerda que es muy fácil impedir el golpe de calor en las personas mayores. Solo requiere un poco de atención y cuidados por nuestra parte. En épocas de calor, sus problemas de salud se agravan, y es nuestra responsabilidad cuidar de ellos.

Porque se lo merecen        

En ocasiones, no podemos ofrecerles la atención que las personas mayores requieren por motivos de trabajo o por falta de tiempo. Sabemos que su bienestar, ya sean tus padres, tus suegros o tus abuelos, es tu prioridad. Por ello, si no tienes la disponibilidad que quisieras para cuidarlos, te ofrecemos una solución: contrata a un profesional de confianza para que tus mayores estén protegidos y tú estés tranquilo/a.  Lejos de lo que creemos, no es un servicio de alto coste, y además merece la pena por todo lo que os aporta.

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Este es el verano de Ana, ¡y puede ser el tuyo!

Que el sol y el calor solo te traiga alegrías

Como Ana, son muchas las personas que en verano siguen madrugando, trabajando y cuidando de su familia. Pero este año, ella ha decidido que lo va a disfrutar más que ninguno. Y es que, si sabes cómo, disfrutar del verano, de la familia, y de los momentos de ocio es posible para cualquier persona.

Nos cuenta cuál es su plan para exprimir cada rayo de sol hasta el último momento:

“Este verano me he empeñado en aprovechar cada segundo, y aunque tengo que trabajar y cuidar de mi pequeño, mi tiempo libre va a ser para mi y para mi familia. Suena difícil, ¡pero no imposible!

Ahora que el peque no tiene cole, a mi marido y a mí nos es más difícil cuadrar los horarios. El otro día nos invitaron a una comida de antiguos alumnos del instituto donde nos conocimos, y no teníamos con quién dejar al niño. Lo solucionamos con el servicio Nanny: pudimos acudir con la tranquilidad de que dejábamos al chico en buenas manos.

Además, con misConsultas Salud nos sentimos más seguros que nunca. Al ser padres primerizos, al día nos surgen mil dudas: qué hacer cuando a nuestro hijo le pican los mosquitos, cómo mantener su cuarto a una temperatura fresca sin que se constipe, cuál es la crema de protección solar más adecuada… Con una llamada ponemos respuesta al instante a todas nuestras preguntas y así nos evitamos acudir al médico si no es necesario.

Tranquilidad también para tu hogar

El otro día mi marido y yo nos dimos cuenta de que el aparato de Aire Acondicionado del salón hacía un ruido un poco extraño. No parecía nada grave, pero llamamos al Manitas y en poco tiempo estaba solucionado. ¡Hasta nos dio tiempo a ir a la piscina con nuestro pequeño!

Con estos servicios no paramos de disfrutar cada momento.

Que tu única preocupación este verano, sea disfrutar. Descubre cómo en la Tienda Alares

¿Quieres saber cómo hacer la maleta perfecta?

Tips para que no te olvides de nada estas vacaciones

Preparar la maleta es una de las cosas que nos lleva más tiempo antes de organizar un viaje. Sobre todo, si vamos a un destino lejano, tenemos que estar muy preparados y gestionar bien lo que vamos a llevar. Seguramente nos moveremos de un lado a otro en cortos periodos de tiempo, por lo que pensar en ello a la hora de preparar la maleta es un punto clave.

Aunque tengas todo en tu cabeza, fijo que algo se te escapa. Sería genial, olvidarte de todo y que alguien te dijera las cosas que vas a necesitar, o que te avise de que, contra todo pronóstico, el clima puede que no sea el que esperas y tengas que ir preparado/a.

Para hacerte todo más fácil, y que la organización no suponga ningún estrés, te ayudamos a adquirir los hábitos necesarios para que hagas la maleta de la mejor forma posible.

Los cinco imprescindibles para tu aventura

  1. Días antes, apúntalo todo en un cuaderno. Escribe la ruta que vas a seguir y lo que vas a necesitar en cada momento del recorrido. Reducirás las posibilidades de olvidar algo importante.
  2. Lleva siempre algo para comer. Asegúrate de llevar algún snack que no sea perecedero, tales como barritas, bolsas de fruta deshidratada, envases individuales de muesli… Te ayudarán a matar el hambre ante largas esperas o en momentos donde no tengas nada cerca para comprar.
  3. Documentación y pasaporte. Revisa que todo esté en orden, ponlo a la vista y, por supuesto, anótalo en el listado. ¡Es de lo más importante y lo más fácil de olvidar!
  4. Alimentación.  Si sigues una dieta vegana, eres alérgico/a a la lactosa, o eres celíaco/a, infórmate previamente sobre los establecimientos y tiendas cercanos al alojamiento que te ofrecen productos adaptados a tu nutrición.
  5. Adelántate a los imprevistos. Puede pasar desde que te aparezca un dolor de cabeza en el momento más inoportuno hasta mancharte el pantalón comiendo helado. Incluye en tu bolsa de mano medicinas, tiritas, toallitas… ¡Mejor prevenir que curar!

Consejos para hacer la maleta ideal

 

 

Zapatillas con las que recorrer cada rincón de la ciudad

Todos sabemos que aunque las vacaciones estén para descansar probablemente no paremos durante todo el viaje. Por eso contar con un calzado adecuado es clave. Es imprescindible llevar unas zapatillas con las que tengamos la certeza de que vamos a ir cómodos todo el camino.

 Cámara de fotos para inmortalizar cada instante

Da igual si vas con tu pareja, tus amigos, tu familia o lo haces solo/a. En cada viaje, hay muchísimos momentos y paisajes que merecen la pena guardar para siempre. Si prefieres utilizar el teléfono móvil, recuerda llevar una batería externa para recargarlo y así impedir que se apague.

Deja espacio para los regalos

Siempre que vamos de viaje volvemos con más cosas de las que al principio llevamos. Además de los recuerdos y experiencias increíbles que no ocupan sitio en tu maleta, solemos traer regalos, ropa, comida… Tenlo en cuenta y deja hueco en tu equipaje si no quieres encontrarte al final del viaje con mil bolsas que no sabes dónde meter.

Enrolla las prendas y evita telas que necesiten planchado

A veces nos volvemos locos colocando la ropa en la maleta. Póntelo fácil y opta por materiales que se puedan enrollar para ganar sitio. Una toalla multifibra también será tu aliada, ya que ocupa la mitad de espacio que una normal.

El neceser también es importante

Apunta siempre los elementos imprescindibles. Utiliza envases pequeños y recuerda que es mejor llevar pastillas de jabón en lugar de botes de gel. Así, si viajas en avión, evitarás problemas con los líquidos.

Imprime mapas de aquellas ciudades o zonas que vas a visitar

Aunque de igual modo tengas que preguntar, siempre es mejor ir con una información previa de todos los lugares que vamos a conocer.

Además, si vamos a coger varios medios de transporte, siempre es bueno estar informado de los precios y de cuáles son los mejores para cada trayecto. Eso evitará que puedan engañarte.

Si sales del país, infórmate sobre las vacunas y la documentación necesaria

Tendemos a pensar que, a no ser que nos vayamos muy lejos, podemos ir con lo puesto. Cada país es un mundo, ¡incluso cada ciudad! Por ello, entérate muy bien de los requerimientos que tiene cada lugar que se encuentre en tu ruta.

Y ahora dirás lo que decimos el 90% de las personas: “no tengo tiempo para preparar tantas cosas. El día de antes lo miro todo, deprisa y corriendo”. Y luego nos pilla el toro, generando una situación de estrés en el momento antes del viaje totalmente innecesaria.

Entendemos que entre el trabajo y los quehaceres del día a día sea complicado, y por eso una opción perfecta es delegar la organización de tu viaje en una persona. Al fin y al cabo, que se encargaran de gestionar hasta lo más mínimo por ti no tiene precio, valga lo que valga.

Lo mejor de todo es que cuesta menos de lo que piensas

Imagina que un asesor personal organizara al detalle tus vacaciones: que te prepare todas las rutas, te informe de los precios de los restaurantes y museos, te recomiende dónde comprar los souvenirs típicos del lugar o regalos originales que llevar a tu familia, se encargue de reservar los billetes de los vuelos que vayas a hacer, buscar el mejor alojamiento, comprar las zapatillas que necesitas en tu nombre… Y esto solo es una pequeña parte de todo lo que puede hacer por ti. Pinta bien ¿verdad?

Pues estás más cerca de lo que crees de conseguirlo.

Logra tus objetivos con un entrenador personal en tu propia casa

La causa principal del sedentarismo es la falta de tiempo

El trabajo, los niños, la casa… A veces es imposible tener un rato para desplazarte al gimnasio. Alrededor de la mitad de la población española no practica deporte porque no tiene ocasión. Un 20% muestra una gran desmotivación. Si formas parte de ese porcentaje de personas, queremos ayudarte a llevar una vida sana con los siguientes consejos:

  1. Entrena al menos tres veces por semana. Con este simple cambio vas a liberar estrés, mejorar notablemente tu forma física y sentirte mucho mejor.
  2. Mantente activo/a en tu rutina diaria. Pequeños pasos, como utilizar las escaleras en lugar del ascensor, son grandes avances que te llevarán a alcanzar tus propósitos.
  3. Disfruta el camino. En ocasiones somos muy exigentes con nosotros mismos. Relájate y disfruta del trayecto, superándote un poquito cada día.
  4. Conoce tu cuerpo. Cada persona es un mundo y por ello es importante comprender cuál es la rutina de ejercicio y alimentación adecuada para ti.
  5. Busca un apoyo. El recorrido es mucho más fácil si tienes a alguien que te eche una mano y que haga que el procedimiento sea ameno y divertido.

Hazlo posible con el preparador físico a domicilio de Alares

¿Y si te dijeran que un profesional puede enseñarte a llevar un estilo de vida saludable sin tener que desplazarte a un gimnasio? Cuenta con el personal trainer de Alares para que te ayude a conseguir tus metas, aprovechando al máximo tu tiempo y cuidando cada aspecto de tu día a día.

Consigue tus propósitos con un plan de ejercicios personalizado. Tu monitor particular te da todas las herramientas que necesitas para obtener el cuerpo que buscas y sentirte bien contigo mismo/a. Diseña un programa adaptado a tu disponibilidad y al tiempo que tienes, con actividades que se ajustan a tus gustos y a tu condición corporal.

Además, la palabra desmotivación no tendrá espacio en este proceso. Tu instructor también es un experto en coaching, por lo que te guiará en momentos de flaqueza y te dará trucos para seguir caminando hacia tu objetivo sin abandonar tu rutina de actividad física.

¿Tienes planes para este mes?

miAsistente 24 horas te ayuda en todo lo que necesites

No pongas excusas y lánzate a la aventura

¿Qué te parecería irte un fin de semana de acampada?  disfruta de un plan diferente y original en familia, con tu pareja o con quien más te apetezca. Visita paisajes de ensueño, aprecia la naturaleza y haz deporte al aire libre. Ya sea en un camping o por cuenta propia, sin duda es una gran experiencia.

¿Y si te dijeran que alguien organiza todo por ti y se encarga de cualquier imprevisto las 24h?

Todo en manos de tu gestor personal

Si no tienes tiempo para planearlo, miAsistente 24h lo hace por ti. Puede pasarte comparativas de precios de tiendas de campaña, redactar una lista con las cosas indispensables que tienes que llevar, preparar una ruta de senderismo, darte referencias sobre parkings cercanos, tiendas… etc.

Todo listo y al detalle

Tu gestor personal tiene en cuenta todos los detalles que le indiques. Si eres celíaco/a y necesitas seguir una dieta especial, se encarga de buscar tiendas cercanas con productos libres de gluten. O si alguna de las personas con las que viajas es vegetariano/a , vegano/a o tiene alguna intolerancia, te envía una lista de restaurantes que ofrezcan menús adaptados.

Además, se encarga de informarte de los lugares en los que está permitido acampar  y te facilita, si así lo necesitas, un listado de los mejores campings de España, sus precios, instalaciones, actividades que ofrecen…etc.

Se encarga de cualquier imprevisto

Tu gestor personal se encarga de gestionar cualquier imprevisto que tengas. Si por ejemplo pierdes la cartera, la documentación, alguien se pone enfermo/a y necesitas saber a que centro médico puedes acudir, o por ejemplo se te  avería el coche…miAsistente 24h se encarga de todas las gestiones e imprevistos del día a día para que tu no te tengas que preocuparte de nada.

Puedes comprar el servicio de miAsistente y hacer uso ilimitado del mismo, las 24 h, los 365 días del año, en la Tienda Alares.

Además encontrarás otros servicios que te darán la solución que necesitas en tu día a día

¿Qué vas a hacer este San Valentín?

¿Qué vas a hacer este San Valentín?

Tanto si tienes pareja como si no la tienes , San Valentín es un buen día para celebrar el amor con quien más te apetezca.

Tenemos todo lo que necesitas: servicios que te ayudarán en la organización de este día, propuesta de regalos para que sorprendas a los tuyos…o incluso, si quieres hacerte un regalo a ti mismo, porque nadie te va a querer nunca como tu puedes hacerlo, tenemos muchos servicios que van a cuidarte como te mereces.

Algunas de las cosas que podemos hacer….

Deja que cuidemos de los niños con el mismo mimo y cariño que tu lo harías, mientras te dedicas a disfrutar con el servicio Nanny, cuidado de niños

¿Has pensado lo feliz que puedes hacer a alguien regalándole tiempo?

Imagina lo que significa para esa persona que quieres tener durante un año un Asistente Personal que se encargue de buscar por ella todo lo que necesite. Información de ocio, reserva de restaurantes, organización de viajes, comparativas de precios, compra de regalos…con miAsistente tendrá durante las 24 h los 365 días del año un asistente personal.

¿Quieres organizar una comida en casa con tus amigos y te vendría genial que te ayudaran a recoger todo?¿Te apetece que nos encarguemos de planchar todas las camisas de la semana a tu pareja? con el servicio limpieza de hogar te ayudamos con lo que necesites.

Todos estos servicios y muchos más los encontrarás en la  Tienda Alares

La solución para cumplir tus propósitos

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La solución para cumplir tus propósitos

Seguramente, con la llegada del 2018 te has propuesto nuevas metas y objetivos.

Muchos de ellos los cumpliremos con éxito pero otros, seguramente por falta de tiempo, se nos quedarán en el cajón de tareas pendientes.

Al final, el ritmo de vida frenético que llevamos hace que en en el día a día surjan un montón de pequeñas cosas que no nos permiten sacar todo adelante tal y como nos gustaría.

Limpiar la casa, comparar diferentes compañías de teléfono para ver si nosotros tenemos una buena tarifa o no , resolver todas las dudas que nos surgen en referencia a una herencia recibida, encontrar un buen fisioterapia, dejar que alguien vaya a pasar la itv por nosotros, contar con un profesional que nos ayude a montar un mueble que hemos comprado y que aún tenemos en el embalaje…

Al final de la jornada laboral lo que te apetece es desconectar y dedicarte tiempo a ti, a tu tranquilidad y a tu bienestar y estas son pequeñas cosas que si se van sumando al final nos restan mucho tiempo y nos dejan agotados/as.

Por eso, conscientes de las necesidades del día a día que todos tenemos, y gracias a que nuestra pasión es cuidar a las personas, ofrecemos diferentes servicios que al final lo que hacen es facilitarte la vida y hacer que tu tiempo lo dediques a lo que te apetezca, dejando las preocupaciones a un lado.

Quizás te agobie pensar que tienes que tener  las camisas planchadas para la semana y que no tienes tiempo, o necesitas que un profesional de confianza te ayude en las tareas de la casa, con la compra…o que acompañemos a tu madre al médico  porque tu estás trabajando y no puedes ausentarte, o pasemos la noche en el hospital con un familiar que tienes enfermo lejos de tu ciudad y que no quieres que esté solo… para todas ellas tenemos la solución que necesitas  y siempre col mismo mimo y cariño que tú lo harías.

Porque lo más importante es saber que es lo importante, y lo importante eres tú y tu tiempo. Por eso nos ocupamos de todas aquellas cosas que te dan más pereza en el día a día y que siempre dejas para más tarde. Todos nuestros profesionales están contratados en plantilla por Alares y han pasado exhaustivos procesos de selección para garantizarte que quien presta el servicio, está capacitado al 100 % para hacerlo.

Tenemos una infinidad de servicios que van a facilitarte la vida, y todos ellos los puedes encontrar en la Tienda Alares.

Es un nuevo año, una nueva oportunidad para dedicarnos tiempo a nosotros y dejar que los demás se ocupen de todas aquellas cosas que nos traen de cabeza.

 

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